最初にレース後のダメージ報告を。
2日経ちましたがまだ筋肉痛が強め。
今週はスピード練習は禁止にします。
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さてレースレポを。
5km
公式:23'30"
手元:453 - 445 - 438 - 437 - 436
36秒ロスと、思わぬ好スタート。
私のペースはAブロックでは遅い方なので、
前に人が詰まったり、
避けてジグザグに走ることは
ほとんどなかったですが、
抜かれる人との接触が心配でした。
スタートしてすぐ、
都庁前エリアで数回カーブがあります。
後ろから抜いていく人と接触しないために
両手を広げて走りました。
前回書いたトイレのこともあり、
もっと遅く並んで、
後からスタートすればよかったと反省です。
靖国通りに入ると、
かなり先までたくさんの人が見えました。
これです。これですよ。マラソン大会。
テンション上がって、
少し撮影してしまいました。
3kmからは順行ペースに落ち着き
30kmまで自動運転モードに。。。
と思いましたが呼吸がキツめで、
先が不安になりました。
スピード練習をほとんどしなかったので、
仕方ない我慢だと割り切り刻みます。
5～10km
公式:22'57"
手元:429 - 437 - 436 - 433 - 439
速くなっているところは給水エリアです。
私は給水を少し加速して取るのですが、
勢いがそのまま残ってしまいました。
久々の大会が楽しくて楽しくて、
その影響もあったかもしれません。
気を抜くとすぐペースが上がり、
抑えるのが大変でした。
10～15km
公式:23'12"
手元:432 - 441 - 438 - 436 - 441
この辺りから、
ところどころ風を感じ始めます。
他の方のレポートを見ても
似たようなことが書いてあり、
ビル風に近い現象だったかもしれません。
ラップは少し不安定ですが、
出力を一定に保てたと思います。
上野の最初のスライド
確認できたのは
もしか設楽ことポップライン萩原さん
兼松藍子さん
ゆこっくさん
そんなバナナとくとくさん（目立つ）
清水エスパルスのattokoさん
（声かけできず）
あたりです。
色んな人が走ってるなーと、
見ているだけで気が紛れました。
15～20km
公式:23'12"
手元:438 - 437 - 438 - 438 - 439
浜町〜蔵前〜浅草エリアへ
ここでもところどころ風を感じました。
このエリアは2度ほど
適度なペースの集団ができかけますが、
1kmくらいでバラけてしまい、
誰もついてきてくれませんでした。
（ペース保てない人が落ちただけで、
集団クラッシャーではないと信じてます笑）
1度目は茅場町を左折して
高速下のちょっとしたアップダウン。
コブくらいの感じでしたが、
バラけてしまいました。
少し緩めて集団を引こうかと思いましたが、
自分のペースを優先させました。
2度目は浅草を折り返して、
蔵前一丁目の交差点に行くまで。
私も疲れを感じ始めたところ、
比較的安定したフォームの集団が近くに。
少し楽をしようとしたのですが、、、
何とこの集団、
女性に引っ張らせていることが発覚！
おおおーい！と思い、先頭に出ました。
アドレナリンも少し出て、
疲れを一瞬忘れましたね笑
この集団も残念ながら蔵前橋で分解。
下門美春さんも投稿していましたが、
やはりみんな風を感じて
安定しないエリアだったのでしょうか。
蔵前橋は1番きつい坂でしたね。
全体通してフラットなコースでしたが、
そのせいでなおさらキツく感じました。
ここで一山選手、新谷選手の
日本人女子の先頭集団とスライドでき、
テンションが上がった勢いで
両国〜門前仲町エリアに入っていけました。
たくさん書いてしまったので
本日はここまでで。
次回こそはゴールまで。
それではまた