連休の最後はロングランで〆る方が多いですね。
私もロングランを実施。
そこでのネタをいくつか
①エネルギーチャージ
燃費が悪い私は、ロングランの前に、
かなりの量を食べて臨みます。
それでも最後は空腹感との戦いです。
朝起きて時間もたたないうちに、
かなりの量を詰め込みます。
かなりきついです。
そして、始めの10kmは
気持ちわるさが残ったまま走ります。
それでもロングランとはそういうものだと
自分に言い聞かせ、
序盤の気持ち悪さは
後半の失速を抑えられると信じて、
詰め込み大食いを続けてきました。
今日は気持ち悪さでどうしても食べられず、
仕方なく控えめの食事量でスタートすることに。
まあいい、
タイム気にしないロングランなら
途中コンビニで補給すればいいや。と。
え？
えええ！？
えええええ！！！！
なぜ今まで気づかなかったのでしょう。
そもそもタイム気にするロングなんて、
環境整えられないからやらない派だった……
今後は空腹でもできることがわかったので、
途中の補給なども研究していこうと思います。
いやもう、気分は
まあ、
１つ成長したと思って前向きに。。。
②痛み対策
足の痛みではなく、
ヘッドホン装着の痛み対策です。
私はいつも、スポーツ用のヘッドホンで
音楽を聴きながら走ります。
耳にはめるタイプだと、
どうしても落ちてしまう気がして…
もう何代、何台かわからないくらい
使い続けているこのヘッドホン。
コスパはいいのですが、
安いだけあって少しゴツゴツします。
ロングランだと後半は少し痛みが。
ふと思いつき、
耳にワセリンを塗ったところ、
ロングでも痛みが出ませんでした。
小ネタでした。
③レースのこと
日が迫って来ました。
もうテーパリング期間。
まだ暑くて全然走れない中なので、
全然実感沸きません。
例年つくばをシーズン初戦としていたので、
スケジュール的にも早く感じます。
目標の下方修正もチラつき始める中、
当日寒くなることを願うばかりです。
毎年水戸黄門とか出てる人は、
中期の練習計画どんなもんか興味あります。
2つのレースのうち、
1つはなくなりました。仕方ない。
もう1つは、
やりそうです！
ということで、
次回あたりレース発表！？
もしかしたら
ゼッケン届いた速報になるかも！？
それではまた！