セルフケア第②弾です！
「三島さんは身体が辛い時は自分でマッサージするんですか？」
と、よく聞かれます。
自分で自分を揉むことはありますが、とれる疲れと労力がプラマイ0になる場合が多いため、あまりやりません💦
特に、疲れやすい首・背中・腰・お尻は自分ではやりにくいため器具を使います。
それはこちらの『中山式快癒器』です。
（突起が4つのは背中・腰・お尻用。2つのは首・肩・足裏用です。）
この中山式快癒器の使い方はとても簡単です。
・畳やカーペットに置いて上に寝る。
・ソファーやクッションに置いてもたれる。
・手に持って押す、擦る。
とても頑丈なので色々な使い方ができると思います！
（私の友人宅では、おばあちゃんが昔買った中山式快癒器がいまだ現役だそうです
）
また、銀色の突起部分がバネ式になっているため、自重でちょうどいい圧がかかるようになっています。
似たような器具を色々試した事がありますが、中山式の圧や肌触りが1番好きです。
奥までしっかりと届く感じです。
普段は背中・腰用を使いますが、私は偏頭痛の時に首用をよく使います。
偏頭痛の原因は様々ですが、私の場合は薬が効きにくい「筋肉の緊張」であることが多いのです。
そのため、頭痛があると薬より先に中山式で首の筋肉をほぐします。15分程使うと頭痛は6割ぐらい軽減されています。
※あくまで私の場合はです。
背中用、首用が１つずつあるとほぼ全身のセルフケアができますよ( ´ ▽ ` )
もっと詳しく知りたい方は、こちらの公式HPをどうぞ！
↓
https://magico.store/lp/kaiyuki/