40代になると、パパママの子育てのステージが少し変わってきます。
小さかった子どもが思春期に差しかかったり、
下の子がまだまだ手がかかる時期だったり…。
仕事や家庭の責任も重なり、
「もう一度子育てを頑張るのか」と思うと、
正直気持ちが重くなることもあります。
そんな時に心を軽くするための考え方をいくつかご紹介します。
🌱「完璧」を目指さない
子育てに正解はありません。
つい「もっとちゃんとしなきゃ」と思いがちですが、
完璧を目指すほど疲れてしまいます。
大切なのは「まあ、これでいいか」と思える柔らかさ。
子どもにとって必要なのは、親が笑顔でいてくれることです。
🕰「今」を楽しむ
40代になると「あと何年で子どもは独立するかな」と未来を考えがち。
でも、子どもが隣で「ねえママ」「パパ見て！」
と言ってくれるのは今だけ。
未来を心配するより、
今日の小さなやり取りを楽しむことが、
心を軽くしてくれます。
🤝「一人で抱え込まない」
仕事も家事も子育ても全部自分でやろうとすると、
当然しんどくなります。
パートナーや家族に頼るのはもちろん、
学校や地域のサポートも活用してOK。
「助けてもらうのは迷惑じゃない、子育てはチーム戦」
と考えると気持ちが楽になります。
💡「親も成長していい」
子どもが成長するように、親も変わっていきます。
40代からの子育ては「親としての再スタート」でもあり、
自分自身の新しい挑戦でもあるんです。
失敗しても「これも学び」と思えると、肩の力が抜けます。
☕「自分の時間を持つ」
子育てに追われると、自分の時間を後回しにしがち。
でも、ほんの10分でも好きなことをするだけでリフレッシュできます。
コーヒーをゆっくり飲む、
散歩する、
好きな音楽を聴く…。
親が元気でいることが、
子どもにとっても安心につながります。
まとめ
40代からの子育ては、
体力的にも精神的にも負担を感じやすい時期。
でも「完璧じゃなくていい」
「今を楽しむ」
「助けを借りる」
「親も成長する」
「自分の時間を持つ」
――この5つの考え方を意識するだけで、
気持ちはぐっと軽くなります。
子育ては長い旅。
肩の力を抜いて、一緒に歩んでいきましょう。
