こんばんは。
たらこです♪
今日は、体に良くないと言われている食べ物について投稿します。
国民の５人に１人が糖尿病または、糖尿病予備軍であると言われています。
少し前までは、糖尿病は贅沢病と言われていましたが、現在では貧困層に多いことが大きな問題となっています。
これは、コンビニやスーパー等で、簡単に安値で美味しい食品が入手可能になった事が要因であると言えるでしょう。
日本人の死因原因の第一位は癌で、
男性60%、女性は45%と国民の５人に１人は癌で死亡しています。
また、２人に1人は、なんらかの
アレルギーを持っています
日本では、年間に40兆円もの医療費がかかっているんです
先を見るのが恐ろしくなりますよね
厚労省はこの事実を知りながら、具体的な対処法等は示していないのです。
生活習慣を自ら変える以外に方策はなさそうですね
では、何を食べてはいけないのかを簡単にまとめてみました。
①白い食べ物(白米、砂糖、小麦粉)
②加工食品(ベーコン、ハム、ソーセージ等)
③外食の揚げ物
うーん😖
どれも美味しいものばかりだし、普通に毎日食べてますよね
しかし、これらの食品は、
エンプティーカロリー
いわゆる空のカロリーなのです。
カロリーはあっても栄養素が無いのです。
現代人は肥満なのに、栄養は足りていないと言われているのは、こう言った理由からなんですね。
日頃から野菜中心の食事を摂り、生活習慣病を改善、若しくはならないように心がけたいですね
ではでは