鼻水が止まらない～。
花粉かな？
花粉症だから辛い時期になってしまいました、、、。
10月4日の会津ハーフマラソン走ってきました！！
練習で10kmちょいしか走ってなかったから走れるか不安だったけど、無事ゴールできました^ ^
、、、が
次の日の筋肉痛が強烈すぎて、、、
苦痛でした。笑
今はだいぶ平気になったけど1、2日は階段と坂道が苦痛でしかなかった（笑）
恐るべし21km（笑）
そうそう始めたと言いましたが
糖質制限
始めました～。
なんで炭水化物食べてません。
どうしても食べなきゃいけないときは食べてるけど、その分歩いたりして消費してます。
意外にも楽っちゃ楽なんですよね。
普通に肉とか食べれるし。
ただ、野菜は糖質多い根菜類とかあるから食べ過ぎには気を付けてる！！
知らぬ間に糖質取ってたってことになるしね。
成人式まで残り3ヶ月。
－5kgするにはこれしかない。
実際友達が糖質制限で8kgぐらい痩せたしね、、、
頑張らねば。
走り終わった後のペットボトル。
速攻で飲み干した。笑
走ると筋肉むきむきになるからラン&ウォークに切り替える！
運動するの大事(°_°)
体重変わらないけど体のラインが明らかに変わったし、性格的に体動かすのが1番のストレス発散方法ww
ちなみに友達は運動しないで糖質制限やってたので食事だけでも効果あると思います！！
でわでわ