こんばんは
覗いていただき、ありがとうございます♪
ここでは、健康の知識を少しでも身近に♪
保健師の経験からお話しできたらと思っています
今日は健診について♪
みなさんの健診の時期はいつですか？
健診を受ける前ってドキドキしますよね〜
健康診断は、現在の自分のからだを知る、病気の兆候を早めに発見するために有用です
ここちょっと危険かも！が早めに発見できれば
その分早めに対処が可能です
薬が必要な数値になる前に
健診を受けて生活を改善したいものですね
健診、受けてないな〜という方は、
1年に1回は体と向き合う日だと思って
受けてみてください
ふだん通りの生活をして健診に挑んで頂ければ大丈夫ですが、健診直前のNG行動をお話ししておきます
健診直前のNGな行動
①健診前日に脂っこいものやお酒を摂取する
→血糖値や中性脂肪に影響がでやすいです
②激しい運動をする
→筋トレや激しい運動で肝機能が上がることがあります。また、尿タンパクへの影響が出る可能性も！
③健診にそなえての節制
→普段の健康状態が分からないので、ふだん通りのの生活を送りましょう
みなさんの健康が守られますように
今日も読んで頂きありがとうございました