鬼は〜外
福は内♡
みなさん節分のまめまきはされましたか？？
こんにちは岡本典子です^ ^
先週の節分で
鬼になりました✨笑
玄関で待機！！
10分くらいこのまま待機！
猫もビビってました笑
そして玄関に豆をおいておいて
娘が帰ってきたときに
おかえり〜(^ ^)と登場！
娘爆笑！
そして〜
豆まき開始
鬼は〜〜〜〜〜そと〜〜〜
って
思いっきり豆をあてられましたよ〜(^^;;
そして
福は〜〜〜
うち♡
バッチリ✨
お面をかぶってもらいました(^o^)/
親子で豆まき楽しみましたよ(^ ^)
豆をまきちらしたので
猫ちゃんもビックリ（≧∇≦）
行事ごとを楽しむのっていいですね^ ^
さてさて
4日から
新しいリズムに変わりました(^ ^)
サロンのお客さまには
新しい年のテーマをお伝えしてるんですが
皆さん
なんとなく見えないバイオリズムを感じてるからか、
ーーーーーーーーーーー
そう！！
まさに！
そんな感じに動き始めてます！！
わぁ♡
それを知ってるだけで、これからがメチャメチャ楽しみ〜♡
これを知ってるのと知らないのとでは
全然捉え方も行動の仕方も違いますね〜
ーーーーーーーーーー
と、おっしゃってました^ ^
心の声を聞いて行動されてる方は
無意識にリズムに乗れてるんですよね(^ ^)
わたしのサロンのお客さまは
バリバリの女社長様が多数来店されます(^ ^)
いろんな仕事の展開をされていたり
講演会にまわっていらしたり
こんな風に歳の重ね方をしたいなあと思う
素敵なお客様ばかりです^ ^
40代50代になっても
綺麗なボディライン
ヒールを履いて
ツルツルのお肌✨
内側からエネルギーが溢れています✨✨
皆さん共通して言えるのは
目の前の人を大切にする
幸せを循環させることを大切にしている
良いことは周りの人のおかげだと感じている
決して自分だけが良かったらいい
というわけではなく
周りの人達を巻き込み
調和し
ありがとう〜という感謝の気持ちを忘れない姿は
本当に在り方美人だなぁと感じています(^ ^)
ただ
仕事はストイックにされていますので
身体は、知らず知らずのうちに疲れやすい
だから
痩せたいとかじゃなく
月に一回身体のメンテナンスに来られます^ ^
仕事が出来る人は
必ず自己の体調管理もしっかりされています
リズムもそうだけど、身体のこと心のことなど
自分の事を知るってとても大切✨
知ることで自分で自分の人生の舵取りが出来ますからね(^ ^)
「なるようになる」
と自然に身をまかせることも大事！
でもこの言葉は
自分を知って、今自分の出来ることをやってから
言う言葉じゃないかなと思います^ ^
さぁ、新しい年のはじまり♡
ワクワク♡しますね✨
リズムに乗って行きましょう〜〜(^o^)/
最後まで読んでいただきありがとうございます(^ ^)
こんにちは(^ ^)岡本典子です^ ^
私は昔昔
ほんとに太ってる時期があって
体質的にも
筋肉量が少なく
むくみやすく
疲れやすく
猫背
そんな私のここ6ヶ月くらいの変化(^o^)/
ストレッチを学び始めた5月
これが夏
だいぶ身体が引き締まりました♡
去年12月に私の師匠兼子ただしさんに会ってきました
去年の5月
ストレッチを学び始めた5月
ムクミもあって顔もまん丸！
この頃体重は51キロくらいあったかな‥
猫背もあり、身体も不調つづきでした！
ストレッチトレーナー資格取得したとき
6月くらい‥
そして
これが夏
適正姿勢指導士の資格取得のとき〜
この頃
ずっと生理が止まってたのが、自然に来るようになりました！なんと！！！自然にきたのは8年ぶり！！
体調もほんとにすこぶる元気になり、姿勢も変わりました^ ^体型にも変化が(^ ^)
そして今回12月
だいぶ身体が引き締まりました♡
筋トレもせず
ただただ
姿勢と呼吸を
意識しただけ！
姿勢を学ぶ前も161センチで51キロくらいで
標準でしたが今は48キロ
体重だけでみれば普通かもしれないけど
私の1番いいコンディションの体重^ ^
こうやってみてみると
全然違いますよね！
食事制限なしで
姿勢を意識して、定着して、日々を過ごすだけで勝手に引き締まりました💕
もうアラフォーになると、食事を抜くダイエットは筋肉がなくなって、しわくちゃになるから余計ふけちゃうから、体質にあったものを摂取してちゃんと自己管理することが必要です(^ ^)
周りからも痩せたね〜(^ ^)っていわれるように
なりました^ ^
痩せたというより締まってきたというほうが正解かも(^ ^)
看護師時代から知ってる人に
最近会うと必ずいわれます
「岡本さんあの時よく頭痛いって、くすりのんでましたよね？」
「あの時よく口内炎何個もできてたよね？」
「しょっちゅう風邪引いて声が出なくなってたよね？」
って私が忘れてたことを同期や先輩と会った時言われて、私の変化に驚いてます^ ^
もう、今はあの頃のような
「病弱な岡本さん」ではなくなりました（≧∇≦）
だからこそ
私は姿勢の大切さを
伝えたいんです♡
私みたいに
身体を壊して、毎日しんどい〜ってなってる人に！
ジムに通わなくても
ヨガや加圧や
新しい何かをはじめなくても
姿勢を変えるだけで
今の身体の悩みが解消できるということを(^ ^)
そして
身体が変わると心も変わるから
姿勢が変わると人生が変わる
ということも（≧∇≦）
私がインナーケアで
インナーマッスルのために
ソイプロテインは毎日摂ってます(^ ^)
それから酵素と青汁も💕
美味しくて好きです✨
だからといって、ローフードとか、オーガニックとかにこだわってるわけじゃないですよ！
私の好きな食べ物は肉、ハンバーガー、グリーンカレー、ラーメン
だから、私は食べたいもの食べてます(^o^)/笑
（私を知ってる人は今、プッと笑ってるよね？笑）
でも
身体が本当に調子いい♡です（≧∇≦）
いろんなサロンのオーナーや、エクササイズの先生の考え方があると思いますが
何を食べるかより
それをどんな意識で食べるかが大事だと私は思ってます（≧∇≦）
いくら玄米がいいと言われても
マズイマズイと思って食べると意味ないと思うし
身体に良くないと言われるハンバーガーも
「美味しい〜♡」って頂けたら、よっぽど心にも身体にもいい♡
でも、でも、食べすぎたな〜って思ったら次の日は、胃腸に優しいものを摂ったりって
心と身体にはいつも意識して
自分と会話してコントロールはしてますよ♡
自分と会話して
意識することが大切✨
今の積み重ねが未来を創るから^ ^
5年後10年後私は
健康でいられるために
今自分のために、できることをする
それが自分を大切にすることに繋がるから(^ ^)
もし、何にもしてない〜〜って思ってるなら
新しい年を迎えて、気持ち新たに
1日5分だけ
あなたの身体のために
何かはじめるとしたら‥
何か意識するとしたら‥
何をやりますか？(^ ^)
よかったら決意表明の意味を込めて
メッセージもらえたら嬉しいです（≧∇≦）
今月まで
ミスユニバース大阪のビューティキャンプの講座に力を注いでるので、講座は3月に開催したいと思います♡
ミスユニバース大阪の皆さんも、姿勢が変化してどんどん綺麗に✨意識も変化してオーラも輝いてます♡
来週ファイナル✨応援してます（≧∇≦）
今日も読んでいただきありがとうございます♡