☆このお腹どうにかしなきゃ
☆背中が大きくなってる
☆お尻がぺっちゃんこで
パンツスタイルが似合わない
産後体型が戻らない
☆バストが小さくなった
☆体力がなくなった
☆太りやすくなった
そんなお悩みありませんか？？
それは
しんどいダイエットをしなくても
辛い食事制限をしなくても
正しい姿勢に変えるだけで
改善されます(^ ^)
左の写真
背骨のS字湾曲が真逆になっていて
首も猫背
背中は丸くなり
お腹も出てますよね〜
それが
綺麗なS字カーブにすることによって
右のようにすらっと
メリハリボディに変身✨
私は昔から
猫背がコンプレックスで
意識しすぎて
反り腰になって逆に腰痛肩こりを
引き起こしてました^_^;
学生のとき
よく
斜め45度になってるよ〜
(視線が)
って言われてたくらい‥^_^;猫背で‥
姿勢を正そうとすればするほど
変になって
でも気を抜いたら
また猫背
だから
写真をとるのも好きじゃなかったんです
でも
姿勢のストレッチの講習を受けて
今では
ずいぶん変わりました(^O^)
正しい姿勢を知って癖づけると
その姿勢じゃないと
なんか気持ち悪いって思うくらい‥
変化するんです！！！
身体が覚えちゃうんです(^ ^)
ほんと身体は凄い！！
ちゃんと身体に向き合うと
身体は答えてくれるんですよ^ ^
そして
正しい姿勢にして
1回90分8回
姿勢に必要な
インナーマッスルを
意識する簡単な
トレーニングで
2か月で
ウエスト8センチ
太もも4センチ
体脂肪率3パーセント
痩せてました(^ ^)
私は運動が苦手で
何をやっても続かないのに
みるみる身体が、変わってくると
動かしたくたる自分に変化してきたんです(^ ^)
ほんと不思議
身体が変われば思考も変わる
パンツのサイズも
新しく買い直さないと‥
っていうくらい体型が変わったんです(^ ^)
逆立ち練習してます^ ^ ↑これ私
逆立ちも姿勢を作るのに大切なので☆
でもでも
トレーニングをしなくても
正しい姿勢にするだけで
見た目のスタイルは変わります
↑
これは断言できる(^O^)
無理なダイエットや
負荷をかける筋トレ
そんなことはしなくても
本気で身体に向き合うだけで
背中のお肉も
ぽっこりお腹も解消
できるなら
やってみた〜い！
って言う人がいれば
メッセージくださいね〜(^ ^)
今日も
最後まで読んでくれて
ありがとうございます（≧∇≦）
明日も来てね♪