心の疲れ？！

『あなたはあなたにやさしいですか』　　岡本典子です

今日もご訪問ありがとうございます。

仕事が忙しい！やらないといけない事がある～！

疲れたーー！
あ～もう休みたい
って思いますよね

だからといって

お休みの日に何もしないでゆっくりしたら
その疲れが取れるかと言えば・・・
取れない

なんでだろう・・・

そんな経験ないですか？



日頃何もしてないのに疲れてる

それはきっと

心がつかれてるんです



１日２４時間寝ても覚めても考えごとで頭がいっぱいになったりしていないですか？
行動とか出来事じゃなくて


今日一日の思考　感情について考えてみてほしいんです。

例えば・・・


相手の行動からもしかして嫌われてるのかな？
私悪い事したのかな？って
無駄な情報を一人で大きく考えたり

なんで私は出来ないんだろう
なんで私は自信がないんだろう
とかそんな答えのでないようなことを想像して頭の中でグルグル考えたり・・・

こうなったらどうしよう・・・
こう思われたらどうしよう・・・
失敗したらどうしよう・・・って
まだ起きていない出来事を勝手に想像して不安になったり・・・


そんなふうに
自分で自分を悩ませて傷つけたりしてないですか・・・？？


私はありました。

２４時間ずっと頭はフル回転
何にも考えないようにしようと思っても
常に何かを考えていて・・・

でもだからといって

じゃあ明日から何も考えないようにしよう！！

って出来るんなら始めから悩んでないんですよね。

それが出来たらどんなに楽か・・・っていつも思ってました。

しかも
なんでこんな風に考えてしまうんだろ～ってまた更に
それを考えたりして・・・笑


終わる事のない思考回路ですね。

今までの考える癖もあるし
マイナス思考の人が明日からプラス思考になんかなれないと思うんです。
本でいろんなノウハウを勉強して一瞬プラス思考になれたとしても
実際自分に落とし込めなかったら、その内容も２．３日で忘れちゃいます。

そしてまた自分を責める・・・

そんな風に
自分で自分を追いつめて傷つけちゃったらかわいそうですよ～

だからといって
それをお酒やタバコで紛らわしたり
物欲が増して衝動買いをして浪費したり

それでは根本解決にはなりませんよね・・・


もっと自分に優しくしてあげましょーよ


まずは心のポッケのお掃除が大切ですね



最後まで読んで頂きありがとうございました。

Relacher ルラシェ

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