神戸市北区ピアノ教室
ピアノッコ音楽院
●寒暖の差がはげしいです。自律神経を整えましょう
自律神経は、心臓の動きに大きく関わるところです。
寒い日は、カイロを貼ったりして、体を温めて暖かくして過ごしましょう♪
自律神経をゆるやかにするのに、音楽はとても有効です✨
ゆったりとした音楽をかけてゴロン〜と寝転がったりしてリラックスする時間を作ることも大切です✨
☑528ヘルツのリラクゼーションBGMを聞くのもいいです✨
☑ピアノ曲の癒やしソングを聞くのもいいですね✨
ピアノでゆっくりと気持ちが落ち着く曲を右手でメロディーだけ弾くのもゆったりした気分になれます♪
音楽を聴くと、細胞ひとつひとつに届いて元氣につながります♪
ピアノの練習をされている方は、練習の後は足踏みやストレッチをして下半身を動かすことをなさってくださいね✨
【音楽も使って自律神経を整えよう！】
お読みいただきましてありがとうございます
