23週0日

朝　ごはん150g
　　豆腐のみそ汁
　　納豆
　　枝豆


８時　血糖値110

昼直前　血糖値　105

昼食　サラダ33kcal
おにぎり二個376kcal



13時　血糖値 135

間食　みかん一個
　　　ビスケット80kcal

夕食前　血糖値101

夕食　ごはん140g
　　　ひじき40g
　　　卯の花40g
　　　なめこみそ汁130g
　　　キャベツ　しめじ　タラ蒸し


22時　血糖値134



歩数　１２０００歩