23週5日

朝　くるみパン70g
　　ミニトマト3個
　　クリームチーズ2個
　　鉄入りラブレ1本15kcal
プルーン3個



8:00　血糖値　104

昼　くるみパン50g
　　一口せんべい2個
　　小バウムクーヘン1切
　　いよかん一個



13:30　血糖値　159　インスリン一単位

間食　バナナ2本

夕　トマト　ブロッコリー　パプリカ　蒸鶏サラダ
　　ほうれん草おひたし
　　鶏のいんげん　人参巻き
　　豚の角煮
　　かずのこ
　　れんこんの煮物
　　ご飯130g
　　みそ汁




20:30　血糖値96

間食　リンゴ４切れ

歩数　6400歩
消費カロリー　410kcal