24週1日

朝　バターロールパン2個
　　クリームチーズ2個
　　プルーン3個



8:00　血糖値　129

昼　ビビンバ丼　半分
　　ひじき　豆　サラダ
　　えびせん3枚




13:00　血糖値　155

間食　ビビンバ丼残り
　　　いよかん一個

夕　ご飯140g
　　和風ハンバーグ130g
　　ひじき　レタスサラダ
　　キャベツ　豆腐　みそ汁




20:30　血糖値　116

歩数　8668歩
消費カロリー　524kcal