23週4日

朝　ひじき30g　
　　卯の花30g
　　ミニトマト3個
　　くるみパン50g
　　きなこドーナツ


9時半　血糖値　149　インスリン一単位

間食　アップルマンゴージュース250ml　125kcal



昼　塩こうじ鍋残り

13時半　お昼ねしてて測定できず

間食　チョコクッキー
　　　ソフトクッキー
　　　バウムクーヘン



5000歩ウォーキング

夕　外食
　　ごぼう天ぷら
　　かけそば一杯





5000歩ウォーキング

19時半　血糖値　133


歩数　9700歩
消費　586kcal