開講！体にやさしい♪【おうち懐石】ストレス＆免疫食材編
私たちは環境からの適度な刺激を受けることで、環境に適応しながら生活しています。
適度な刺激は、私たちの生活を味わい深いものにしています。
例えば、海に囲まれた山がちな日本の国土には、四季の変化があり、それが日本の文化を生み出しました。
四季の季節感が無くなったら、日本らしさも失われてしまうでしょう。
適度な刺激は上記のように好ましいものですが、過度な刺激はストレスとなります。
過度のストレスを受けると、自分自身を守るために免疫機能が作動します。
もしもストレスが長期間に及んだ場合、免疫スイッチも入りっ放しとなります。
言い換えると、起きている間も寝ている間も常に、臨戦態勢モードのスイッチが入っているのです。
考えるだけで、疲れそうですね。
これらのストレスを軽減するためには、「外部環境をコントロールする」ことが有効です。
そして、もうひとつ。
ストレスに対抗できる心身を作ることも大事です。
いわゆる、「内部環境のコントロール」も重要なのです！
そのためは、ストレスごとに必要な栄養素を知り、その栄養素を豊富に含む食材を献立に取り入れることです。
本年8月より、西宮夙川教室にて、体にやさしい♪【おうち懐石】ストレス＆免疫食材編を開講します！
第1回目は8月6日（日）の開催となります。
基本的には第2日曜ですが、８月はお盆休みと重なるので、第1日曜へ変更となります。
8月のテーマは「暑熱ストレス」です。
8月の上旬には、暦では「立秋」を迎えますが、本格的な暑さがまだまだ続きます。
夏バテしないためにも、食のサポートが必要ですね。
暑熱ストレスに対して、栄養学的に役立つ食材を取り上げ、解説します。
また、それらの食材を用いて、暑熱ストレス対応の料理を実習します！
今年のおうち懐石は、「調理技術を身につける」「免疫を調える」の二本立てです！！
１年間を通じて、12種類のストレスを知り、食事でケアする方法を学んでいきます。
ご興味をお持ちの方は、是非ともご受講ください！
◇おうち懐石【ストレス＆免疫食材編】 + 【陰陽五行☆元氣が巡る♪暮らしの養生編】西宮料理教室 はじめてでも大丈夫
西宮しゅくがわ料理教室 単発受講OK
【日 時】 基本：第2日曜日開催 10時～15時半
【受講料】 ￥12,000/1回講座（税込） 調理実習＆昼食付き
【内 容】 当教室ではおうち懐石【ストレス＆免疫食材編 講座】と 【陰陽五行☆元氣が巡る♪暮らしの養生編 講座】を1日で同時に学びます！ 調理実習もあります。
現代人は年中、ストレスに取り囲まれています。 ストレスによる免疫低下は、本来、望ましいことではありません。 免疫低下はさまざまな疾患を引き起こします。 また、鎮まっていた持病を再発させるきっかけとなります。 【おうち懐石】料理教室の第2弾は「ストレス＆免疫食材編」です。 毎月１つずつ、テーマを絞ってストレスに打ち勝つための食材を学びます。 体調を整えて健やかに暮らすために。 からだにやさしい「おうち懐石」を楽しく美味しく♪
【陰陽五行☆元氣が巡る♪暮らしの養生編 講座】 
宇宙の調和を司る「陰陽説」、生命の循環を司る「五行説」は、心身のバランスを調える大自然のリズムです。 「陰陽五行」は、年中行事や伝統料理、部屋の設（しつら）えなど、日本の暮らしに深く根付いています。 「自然療法の根本」は、日々の生活を調えて、さまざまな病気を避けることです。 大自然のリズムにあわせ、元氣を巡らせるヒントを学びましょう♪
★【陰陽五行☆元氣が巡る♪暮らしの養生編 講座】で学ぶこと★
１．陰陽五行説の基本概念 陰陽と五行の組み合わせ
２．今月の行事＆歳時と陰陽五行 大自然のリズムと暦
３．今月の快適な過ごし方と養生法 心地よく豊かに過ごすコツ
４．今月に実践したい食養生 調理の工夫や什器、盛り付け
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【おうち懐石「ストレス＆免疫食材編」+「陰陽五行講座」 カリキュラム】 ◆：おうち懐石 ●：陰陽五行☆元氣が巡る暮らしの養生講座
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【8月のセミナー/ワークショップ】 ※予定を変更することがございます。あらかじめご了承ください。
・6日（日） おうち懐石【ストレス＆免疫食材】 + 【陰陽五行☆暮らしの養生】西宮 熱暑ストレス 養陰
・9日（水） タロットセラピー講座【タロット・アルケミスト養成♪オプス：内と外の境界編】 第5回：蒸留抽出
・12日（土） 日本のこころシリーズ 【神々と神社ことはじめ】土曜 新屋坐天照御魂神社
・12日（土） 星のお稽古2023年【月のリズム・星の調律☆】 処暑（おとめ座）からの動き 月相
・15日（火） 体にやさしい♪【おうち懐石】 宝塚ピピアめふ料理教室 ストレス＆免疫食材編 熱暑ストレス
・15日（火） 気付きのアストロロジー 【隠されたエゴ☆ドデカテモリー編】 より深いエゴ 惑星
・16日（水） タロット de カバラ【生命の樹と約束された平安と慈愛】 第8回：主の晩餐
・19日（土） 公式講座 秘伝♪カモワンタロット 【手品師（初級）コース】 第2回：動的展開法1
・20日（日） アストロロジー【心と現実の鏡☆月のマトリックス編】 第5回：月のプログレス
・22日（火） アストロロジー 【シグニフィケイション☆実占編】 第1回：オーダー
・23日（水） アストロロジー・星を究める会【惑星の品位☆カルディアンターム編】 第33回：ターム
・23日（水） 星占いサロン第10弾☆【12サインと月の仮面（ペルソナ）☆】 おとめ座の月の仮面
・25日（金） メディカルアストロロジー【エウクラシア☆ハウス編】 第19回：惑星のエウクラシア
・27日（日） タロット de カバラ【生命の樹と約束された平安と慈愛】 第7回：エルサレム入城
・28日（月） 日本のこころシリーズ 【神々と神社ことはじめ】月曜 上宮天満宮 新屋坐天照御魂神社
【新規講座・ワークショップ】
※2024年 NRC海外研修旅行 シャローム♪イスラエル 【平安と目覚めの約束の地 を巡る♪】 聖地巡礼
・7月30日（日） 【メソコスモス☆ルナフェイズ・週間運】 新月・上弦の月・満月・下弦の月のリズム
・8月6日（日）～ おうち懐石【ストレス＆免疫食材】 + 【陰陽五行☆元氣が巡る♪暮らしの養生】西宮 自然
・8月22日（火）～ アストロロジー 【シグニフィケイション☆実占編】 実占力と惑星のオーダー
・9月14日（木） マンデンアストロロジー 【天文密奏の会】 秋分図で世界の兆しをキャッチ♪
・11月5日（日） イスラエル特別ワークショップ【聖地イスラエルの料理と食文化】
・11月8日（水）～ タロットセラピー講座【タロット・アルケミスト養成♪オプス：コントラスト編】 事象の対照性
・11月25日（土） イスラエル特別ワークショップ 世界の秘儀シリーズ【聖地イスラエルの古代シークレット】
・12月7日（木） マンデンアストロロジー 【天文密奏の会】 冬至図で世界の兆しをキャッチ♪
※随時募集中 公式講座 秘伝♪カモワンタロット 【手品師（初級）コース】 動的展開法 ＆ カモワンコード
セミナーやワークショップの開催情報は、セラピースクール「シーズ」をご覧ください