急増中！関節の痛みは早めにケア
年齢とともに足腰が弱ってきた…と実感する人は少なくないようです。
原因は、大きく3つあります。
まず1つ目は、いわゆるスタミナ切れと言いますか、気力や体力の衰えが足腰のダルさとして感じられるため。
対策としては、程よく運動して筋肉を維持し、スタミナ食を摂取することです。
そして2つ目は物理的な原因で、関節に負担がかかって足腰の関節を痛めてしまうため。
対策としては、関節に負担をかけない正しい動作や良い姿勢を身につけることが役立ちます。
最後の3つ目は、その他のケースです。
「その他のケース」と言うと解説から逃げた感（笑）がありますが、実は原因不明とされているからです。
特にリウマチなどが該当し、現在も研究が進められています。
諸説ありますが、有力なものには、遺伝説やウイルス感染説などがあります。
いずれが原因だとしても、足腰に問題が起こると「生活の質（クオリティ・オブ・ライフ）」が低下します。
中年期以降に多発する疾患なので、発病してそのまま放っておくと、老年期には介護が必要になります。
健康寿命をまっとうするためにも、足腰は丈夫なままで生活したいですね♪
5月15日（火）は宝塚市のピピアめふにて「ハーブ＆やさい薬膳♪」を開催します。
テーマは上記のとおり、「関節ケア」です。
特に関節の痛みを予防するハーブや、関節炎の回復を早めるハーブを学びます。
さらには、現代においてはすっかり忘れ去れてしまった「抗リウマチ」ハーブも学びます！
抗リウマチハーブは、ハーブ療法として伝統的に用いられた実績のあるハーブです！！
それらのハーブを積極的に生活に取り入れることで、関節のケアをします。
そして、関節の痛みをコントロールする栄養素や抗炎症作用を持つ食材もあります！
栄養素や食材、そしてハーブで癒しましょう！
◇かんたん！ハーブ＆やさい薬膳 料理教室 火曜クラス 初級 単発受講ＯＫ！
宝塚売布（めふ）料理教室
【日 時】 基本：第3火曜日開催 11時半～14時45分
【会 場】 宝塚売布教室 ピピアめふ4Ｆ「キッチンスタジオ」
【受講料】 ￥5,000/1回講座（税込） 昼食付き
【内 容】 ハーブ＆やさい薬膳は、自分の体調に合わせてハーブを使います。 体調や状況に最適な食材を学び、日々取り入れられるように調理実習します！
ハーブ療法は生活習慣病の改善に役立ちます。
生活習慣病は好ましくない生活習慣が原因で発症するものです。 最大の原因は食事であると考えられています。 食事の改善が望まれるものの、将来の日本の食環境は確実に悪化します。 それに伴い、生活習慣病の患者数も増加します。
本当に食事の改善を行う必要があります。 そのためには、食材だけではなく、ハーブなどを積極的に活用することも大事です。 いよいよハーブが本領を発揮する時代がやってきました！ 本講座では生活習慣病改善などのハーブ薬膳を学びます。
◎ 講座で学ぶこと ◎
１）実践的なハーブ療法
・不調改善のヒント ・不調に対応するハーブあれこれ！
２）改善や予防に役立つ栄養学
・調子を良くする成分＆食品
３）最適なスーパー食材＆調理実習 切り方や加熱方法で効果が変わります！
・注目食材と野菜の目利き ・改善に効果的な薬膳調理法
４）今月のピックアップハーブ
・ハーブを漢方的に使うポイント ・有効成分と効果 ・症状への適応と注意点
毎回数種類のハーブを料理に用いますが、各単位につき1種類のハーブを丁寧に学びます。 ハーブは知的に覚えて終わるものではありません。 一度の講座で覚えるよりも、毎回少しずつ勉強して、生活に取り入れて実践することが大事です。 既にハーブを勉強している方にとっては復習になります♪
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【2018年宝塚 メディカルレベルの高い第2期 カリキュラム】
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【5月のセミナー/ワークショップ】
・13日（日） かんたん！ハーブ＆やさい薬膳 料理教室 西宮日曜クラス 集中講座 健脳ハーブ/高血圧
・15日（火） ハーブ＆やさい薬膳♪メディカルレベルの高い第2期 関節ケア
・15日（火） 気づきのアストロロジー☆グループレッスン【ソーラーリターン編】 ソーラーリターンASCとネータル
・16日（水） タロット大アルカナ【ヘルメスの天秤♪ポーラリティー・リーディング】 第11回：力点と支点と作用点
・19日（土）・20日（日） 食で癒す【食害と除毒の理論編】東京nanaichiさま教室 食品アレルギー・有害物質
・20日（日） アストロロジー初級★特進クラス【ハウス・カスプ編】 使命・希望・無意識のハウス
・22日（火） アストロロジー初級コース【7惑星と12サイン】平日火曜 西宮教室 第5回：仕事・成長
・23日（水） アストロロジー☆星を究める会【神秘の月を究めよう♪編】 第3回：魂の闇「リリス」後半
・23日（水） 星占いサロン第5弾☆言葉のチカラ【12星座の口癖☆あるある！】 ふたご座の口癖☆あるある
・27日（日） タロット大アルカナ【ヘルメスの天秤♪ポーラリティー・リーディング】 第10回：時間の歯車
・30日（水） アストロロジーWS【12星座の神語り☆】西宮教室 後半・昼星座：しし座～やぎ座
【新規講座・ワークショップ】
・5月30日（水） アストロロジーWS【12星座の神語り☆】西宮教室 後半・昼星座：しし座～やぎ座
・6月2日（土） もはや伝説♪カレースパイス・ブレンド実践会【38種類のスパイス】
・6月6日（水） アストロロジー特別お星さまワークショップ【2018年下半期の星のリズム☆プラネット運行】
・6月13日（水）～ 秘伝カモワンタロット 手品師（初級）コース 「動的展開法」と「カモワンタロット暗号の法則
・6月17日（日）～ アストロロジー初級【インターセプト☆マジョリティー編】 全2日 星のポーラリティー
・6月20日（水）～ タロット特進クラス【シンボルリーディング・動物編】 全2日
・8月15日（水）・9月19日（水） タロットセラピー【ヘルメス・テクニック】 意識と無意識の間に光を当てる♪
・8月19日（日）～ アストロロジー初級【星のカタチ☆アスペクト編】 7惑星の各アスペクト
・個人健康カウンセリング セルフケアのための「ハーブセラピー・カウンセリング」
・個人健康カウンセリング 「食養生カウンセリング」/「ナチュラル・デトックス・プログラム」
・個人レッスン/準個人レッスン（2～3人） 自分のための「気づきのアストロロジー」 西宮教室 自分のペースで
・個人レッスン/準個人レッスン（2～3人） 自分のための「気づきのソウルカード」 西宮教室 自分のペースで
・各種セラピーや講座の個人レッスン/準個人レッスン（2～3人）も承ります。
セミナーやワークショップの開催情報は、セラピースクール「シーズ」をご覧ください