食とハーブで癒す！「よく眠れない＆物忘れ」
「眠りが浅くなってきた」
「物忘れが増えた」
これらを老化だと諦めるのは早すぎます！
ひょっとしたら、栄養学的な問題かもしれません！！
栄養失調と聞いたら、飢餓であえぐ人々を想像するでしょう。
日本国内で栄養失調に陥っている人はほぼいないと思っていませんか？
しかし、私は日本人の多くが栄養失調に陥っていると思います。
栄養失調には、飢餓状態を起こす低栄養と、必要な栄養素が不足する欠乏症とがあります。
日本では、炭水化物やタンパク質、脂質などの三大栄養素はおおむね足りています。
むしろ、過剰な人が増えています。
その意味でも、調和を失っているので「失調」です。
日本人の栄養失調は後者、つまり、ビタミンやミネラルなどの不足が見られます。
特に現代人の生活環境やライフスタイルでは、ビタミン不足は避けられません。
上記の「睡眠」と「記憶」に関わる栄養素の1つがビタミンB群です。
いわゆる神経のビタミンとも呼ばれています。
これらの栄養素が欠乏すると、さまざまな神経症状がでてきます。
飢餓状態にまで至ることが無いので、欠乏していることに気付きません。
しかし、確実に心身をむしばみ、人生の質を低下させます。
ひと昔は「人生50年」と言い、老後の心配は必要ない時代がありました。
現在、寿命が延びているのは明らかです。
生涯健康であるために、今の内からしておくことがあります。
もっとも大事なことは、必要な栄養素を摂取できるような知識を技術を身につけておくことです。
その1つが、栄養素を失わず、栄養素の力を高める料理法を身につけることです。
5月13日（日）は西宮にて、「かんたん！ハーブ＆やさい薬膳 料理教室」集中講座を開催します。
テーマは「健脳ハーブ/高血糖」です。
最終的にしっかりしておかなくてはならないのは意識、つまり脳です！
後半は高血糖対策に有効なハーブ＆野菜の勉強もします。
糖尿病レベルほどに血糖値が高くなくても、血糖値は気にすべきです。
というもの、高血糖は明らかに老化を促進する元凶の1つだからです。
不自然な老化を食い止めるのも、「よい食べ方の習慣」「よい料理方法の習慣」です！
◇かんたん！ハーブ＆やさい薬膳 料理教室 西宮日曜クラス 集中講座 初級
西宮しゅくがわ教室 単発受講ＯＫ！
【日 時】 基本：第2日曜日開催 10時～15時半
当教室では、1日で2単位（宝塚教室での第1期と第2期講座）を同時に学べます！
【受講料】 ￥10,000/1日講座（税込）
【内 容】 いつも食べている野菜をひと工夫して、薬膳料理に。 ハーブもプラスして薬膳パワーをアップ！ 心と体を整えましょう♪
本当に食事の改善を行う必要があります。 そのためには、食材だけではなく、ハーブなどを積極的に活用することも大事です。 いよいよハーブが本領を発揮する時代がやってきました！ 本講座では生活習慣病改善などのハーブ薬膳を学びます。
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【2018年 西宮日曜クラス カリキュラム】
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【5月のセミナー/ワークショップ】
・13日（日） かんたん！ハーブ＆やさい薬膳 料理教室 西宮日曜クラス 集中講座 健脳ハーブ/高血圧
・15日（火） ハーブ＆やさい薬膳♪メディカルレベルの高い第2期 関節ケア
・15日（火） 気づきのアストロロジー☆グループレッスン【ソーラーリターン編】 ソーラーリターンASCとネータル
・16日（水） タロット大アルカナ【ヘルメスの天秤♪ポーラリティー・リーディング】 第11回：力点と支点と作用点
・19日（土）・20日（日） 食で癒す【食害と除毒の理論編】東京nanaichiさま教室 食品アレルギー・有害物質
・20日（日） アストロロジー初級★特進クラス【ハウス・カスプ編】 使命・希望・無意識のハウス
・22日（火） アストロロジー初級コース【7惑星と12サイン】平日火曜 西宮教室 第5回：仕事・成長
・23日（水） アストロロジー☆星を究める会【神秘の月を究めよう♪編】 第3回：魂の闇「リリス」後半
・23日（水） 星占いサロン第5弾☆言葉のチカラ【12星座の口癖☆あるある！】 ふたご座の口癖☆あるある
・27日（日） タロット大アルカナ【ヘルメスの天秤♪ポーラリティー・リーディング】 第10回：時間の歯車
・30日（水） アストロロジーWS【12星座の神語り☆】西宮教室 後半・昼星座：しし座～やぎ座
【新規講座・ワークショップ】
・5月30日（水） アストロロジーWS【12星座の神語り☆】西宮教室 後半・昼星座：しし座～やぎ座
・6月2日（土） もはや伝説♪カレースパイス・ブレンド実践会【38種類のスパイス】
・6月6日（水） アストロロジー特別お星さまワークショップ【2018年下半期の星のリズム☆プラネット運行】
・6月13日（水）～ 秘伝カモワンタロット 手品師（初級）コース 「動的展開法」と「カモワンタロット暗号の法則
・6月17日（日）～ アストロロジー初級【インターセプト☆マジョリティー編】 全2日 星のポーラリティー
・6月20日（水）～ タロット特進クラス【シンボルリーディング・動物編】 全2日
・8月15日（水）・9月19日（水） タロットセラピー【ヘルメス・テクニック】 意識と無意識の間に光を当てる♪
・8月19日（日）～ アストロロジー初級【星のカタチ☆アスペクト編】 7惑星の各アスペクト
・個人健康カウンセリング セルフケアのための「ハーブセラピー・カウンセリング」
・個人健康カウンセリング 「食養生カウンセリング」/「ナチュラル・デトックス・プログラム」
・個人レッスン/準個人レッスン（2～3人） 自分のための「気づきのアストロロジー」 西宮教室 自分のペースで
・個人レッスン/準個人レッスン（2～3人） 自分のための「気づきのソウルカード」 西宮教室 自分のペースで
・各種セラピーや講座の個人レッスン/準個人レッスン（2～3人）も承ります。
セミナーやワークショップの開催情報は、セラピースクール「シーズ」をご覧ください