最近、目覚ましが鳴る前に目が覚めることが多いんですよね。
「強く思ってれば自然と起きれる」
とか言われてたような気がしますが、
どうも最近はこれってよくないこととして
認識されているみたいですね。
どうやら「過緊張」っていうとか。
けっきょく緊張状態が持続してて
体がちゃんと休まらないから、
疲れがとれないし病気の原因になったりしちゃうとか。
うーん。
最近寝起きがめっちゃダルいんですけど……(^^;
起きたら肩こってるし(笑)
(それは違う原因かな)
「俺の体内時計も捨てたもんじゃないなー(`∀´)」
なんて少し誇らしげに思ってる
場合ではなかったようです(つДT)
でも、ジョギングするために4時に起きようとすると
逆に目が覚めなかったりするからタチが悪いorz
それとか、ムダに3時に目が覚めて、
「もう1時間寝れるじゃないの(`∀´)」
なんて思ってもう1回寝たら5時半とか(笑)
うーん、これは睡眠障害ならぬ
「起床障害」なんでは……(^^;
「強く思ってれば自然と起きれる」
とか言われてたような気がしますが、
どうも最近はこれってよくないこととして
認識されているみたいですね。
どうやら「過緊張」っていうとか。
けっきょく緊張状態が持続してて
体がちゃんと休まらないから、
疲れがとれないし病気の原因になったりしちゃうとか。
うーん。
最近寝起きがめっちゃダルいんですけど……(^^;
起きたら肩こってるし(笑)
(それは違う原因かな)
「俺の体内時計も捨てたもんじゃないなー(`∀´)」
なんて少し誇らしげに思ってる
場合ではなかったようです(つДT)
でも、ジョギングするために4時に起きようとすると
逆に目が覚めなかったりするからタチが悪いorz
それとか、ムダに3時に目が覚めて、
「もう1時間寝れるじゃないの(`∀´)」
なんて思ってもう1回寝たら5時半とか(笑)
うーん、これは睡眠障害ならぬ
「起床障害」なんでは……(^^;