感謝ワークを早速間を開けてしまうという失態。笑
とりあえず続けることが大切と思ってやってみよう。
目標は１０記事を続けることなのです。
■感謝ワークのルール、感謝できることを数えよう。
やり方は
・人生で感謝できるもの１０項目リストを作る
・なぜ感謝できるのか？理由をかく
・リストの一つを心の中で、声に出して毎回「ありがとう」と3回いう、
・さらに感謝の気持ちを抱く
・気づいたことをアウトプット
■自分用テンプレート
・感謝できることは？
・その理由は？
・ありがとうと3回いう
・気づいたことは？
・感謝できることは？
・お母さんが元気なこと
・ペットの犬猫が健康で嬉しそうに眠っていること
・ご飯が美味しいこと、お母さんのご飯大好き！
・雨風凌げる安全な家があること
・大好きでパッションの溢れる仕事があること
・自分で誰にも命令されずに心から「やりたい」と思うこうとをしていること
・夢だった海外移住に向けて少しずつ近づいていること（留学先合格！）
・Yunomi&nicamoqの曲が可愛すぎて癒されること
・来週親友とディズニシー＆シェラトン止まることが楽しみすぎること
・友達が来週東京に遊びに来ること！去年知り合ったばっかりなのに親友だわ・・・
・心許せる人たちが周りにいること
・来週会社の先輩と癒し遊びすること！（会社辞めてからより大好きになった。）
・その理由は？
・自分が健康で朝も時間に追われずにすきなだけ寝れてでも仕事があって、
家族との時間が大切にしながら人生を過ごせるって夢物語だと思っていたから本当に嬉しい。
その時間とか過ごし方がこの上ない幸せだなって感じる。
ご飯も美味しいし昼寝も楽しい。生きてて罪悪感がないし。
会社員時代にそんな気持ちになれるなんて想像しなかった。
もし会社員だったらずっっと誰かに気を使ったり、自分のやりたいことや夢を語れずに死んでいったかもしれない。
自分の幸せややりたいこと、夢に向き合ってビジネスサロンとか入っていなかったら
大好きなクライエントさんやコーチにも出会えてなくて、好きなことをして仕事にできるなんて
私には無理だよって思いながら生きていたかもしれない・・・
・留学ももう３０歳になるのにこれからの人生、結婚とか恋活とか婚活しなくていいのかな？
一生一人になるかもしれないし子供も産めないかもとか、
そういう恐怖から誰かと妥協して結婚していたかもって思ったらそんな人生よりも
海外移住で自分のいきたい場所で暮らして勉強したいことにお金払って、
場所や時間、またまた日本のうるっさいおっさんにヘコヘコしながら気を使って酒飲みながら接待とか
セクハラ受けながら仕事して生きてたのかな？って思ったら今の自分の生活って最高じゃんって思った。
今が十分に満たされていて心から安心できて幸せって思えるって幸せだな〜って思った。
・ありがとうと3回いう
・ありがとう、ありがとう、ありがとう！！💖
・気づいたことは？
・自分ってなんで何にもやる気ないんだろ？なんか最近疲れたな〜って暗くなりがちだったけど、
そんなことないって思った。
自分たくさん持っていて、前苦しんでいたことが解決されてて、
家族もそばにいて嬉しいなって思った。
たくさん自分頑張ってきたな〜って自分にも感謝の気持ちが湧いていたらなんか立ち戻ってきた！！
