予祝１４：感謝の力で芋づる式に変化する現実現実！

感謝ワークを３サイクル目になりました。

今日は２０２５年じゃなくてちょっと近い未来の２０２３年の3月です。

私の今の状況

・ビジネスフローが確立してきて、収入が安定しているよ

（コーチとのビジネス強化コーチングが始まって、４ヶ月！！やばいからむけ&ステージアップの４ヶ月だった〜😂今も）

・クライエントさんが五人いてオンラインサロンをやっているよ

・アルバイトが楽しい！笑

留学費用と自己投資のために始めたアルバイトだったんだけど、すごく楽しくて一緒に働いている人たちもすごく心地いい。

一つはスタートアップ（夜のだけど）、一つは安定型の職場環境が大好きな仕事。この二つがメイン。

もう一つは単発バイトだけどスキルが磨かれていくから

去年の年末から始めたyoutubeにめっちゃ効果が出ている。笑

全部相乗効果で自分の良さを伸ばして行けたり、楽しく稼ぐということができていて嬉しいな。

・やっと留学費用の目標額の２５０万が見えてきた！（今１９０万）

ここまでくるのに正直体力的にはきつい時期もあったんだけど、

バイトも楽しくてゲーム感覚でコツが掴めてからは比例して楽しく過ごせるように。

今がさいこ〜っていつも自分に対して言えたり、忙しい時も余白ができていることが大きいな〜。

・コーチングの方も徐々に年末から安定してきた。

コツコツ目に見えない結果を積み上げてきたり、めげずに当たり前のことを重ねてきたからかな〜。

クライエントさんが本当にPPさんで可愛くて、愛おしい存在。

みんなが輝いて変化していく姿を見るのが大好き。

そこまでくるのにどんなことが辛かった？

そしてアドバイスは？？

・正直体力との勝負だった！！

バイトに関しては。でも楽しいから頑張れたかな。

コーチングは余白を大切にしたり、焦りや不安に支配されなかったことが大きい。

自分らしく、でも変に見栄を張らず。誠実に。

辛い時はいつも愛沢えみりちゃんの言葉を胸に頑張ってこれた。

他の人ができないことをすると差がつく。

辛い時に頑張ることができれが周りと差がついていく。

笑顔・愛嬌・誠実さ・真面目さ・人が見てないところでの努力・謙虚さ大事！！

やっぱり人として信頼してもらえる人になること。

・結果が出ない最初は辛いけど、それは当たり前。

そっから自分の素や魅力を出してそこがニーズとピタッと会うようになってからは本当に結果が出るようになった。

嫌なことよりも感謝できること、あるものに目を向けるってことが一番大切だと思う。

・しっかり休んでご飯食べてお風呂入って睡眠７時間取ること！！あと運動！！

やっぱり基本に立ち返る感じ。笑

むしろ忙しくてもココちゃんとできていれば乗り越えられる！！

・これも大事！！楽しむこと！！

不安やエゴからの行動は今のフェーズではもう終わった価値観です。

これからは自分を喜ばせて、他人にも楽しんでもらうこと。

自分が楽しくないと他人も楽しめないと思う、とにかく笑顔や楽しむことを大事にしてね。

２０２２年の自分へ

今私が潜在的に抱えている不安とか恐怖って実は超えられるとすっごい変化できる要素なんだよね。

ここ近年人生でずっと何回か直面してきた課題を一つ一つ乗り越えていったり、

もっと深いところにあたったりしてたと思うんだけど安心して。

それ、ちゃんと実ってて今後のどっしりとした基盤になっていくから！！

ここ踏ん張れが、周りと差がつくから！！

唯一無二になっていくから💓

安心して前に進んで行っていいんだよ。

自分を信じて前に進んでいこう。

ちなみにネイルとかシャネルリップ、念願の美顔器（セルキュア）、

ダーマペン、スナイデルのお洋服、リーボックの靴、アディダスの服、

自分のやりたい〜お気に入り〜がねするすると妥協しなかったからこそ今は自分のときめきアイテムになっているよ❤️

今日のBGMと落ちた時に見る用の動画置いとくね。笑

HAWAIIAN GUITAR MUSIC - Relaxing Instrumental Music For Study, Work, Sleep

ストレスフリーになれる気持ちの切り替え方5選

予祝ブログ１３：家族との関係

２０２２年の私伊〜〜ヤッホ〜〜

元気か〜〜〜〜い。

今日は家族との関係についてお話ししたいと思います。

２０２５年の私はカナダに来てから家族との関係がグッと安心できるものになったよ。

留学に行く２０２２年〜2023年の時間にも

家族とすごく過ごす時間があって、

カルマに立ち会うたびに解決してきたよね。

その時は辛い〜〜とか、

苦しい〜〜向き合いたくないよって思いながら

でも怖がりながら一つ一つ暗闇の中を進んで光が見えてきたかも？

みたいな状態だったと思う。

だけどね安心して欲しい。

そんなふうに苦しみながら近い距離で向き合ったり、

課題を一つ一つ紐解いたからこそ、

長年のこんがらがっていたリミティングビリーフの解放ができたんだよ。

あとね過去の経験から出来上がった歪んだ価値観も解放できたね。

実はあの出発前の時間ってめっちゃ大切な時間だったよ。

だから今日はありがとうって言いたい。

今のわたしの状況をお話しすると

・家族との関係がすごく安心できるものになった

・両親との関係が心から安心しているし、それに理解してもらえるようになった

・そのままの私、人生楽しんでいる私をいいねって言ってもらえるようになった

・妹たちとの関係が良好になって前みたいにいろんなことを話したり、楽しめるようになった

・家族がみんなにとってホームで大切な存在になった、当たり前〜みたいな感じではない

・感謝とか愛とかそんな感情を持って接する対象にシフトした（本当の意味で）

上の状態なんだけど、

自分の感情としてはこんな気持ちで家族と接したり、

関係を気づくことが自分もできたんだ〜って驚きながら

それが現実でこの安心感は紛れもないなって感じだよ。

その状態になるまでどんなことが辛かったり、

山場だったかな〜って思うと、

やっぱり過去、親との向き合いでコンサルを受けたり苦しんだ時間が山場だったな。

あの時はなんで私の家族ってこの人たちなんだろう。

絶対縁を切ろう、来世に期待しようって思っていたから。笑

でもねその苦しみの時間があったからこそ、

本当は自分はどうしたいんだろう？どうして欲しかったんだろう？

何を求めていて、何が満たされていないの？って自分に聞くことができたんだよね。

今は周り、クライエントさんへ

その経験を生かして自分がリリースしてあげるサポートをして、

苦しんだからこそできることをしている。

家族からも自分の仕事や暮らし方、生き方にいいねって言ってもらえていること。

これは過去には想像もできなかった（お金のことを言われたり、遊んでいると思われたり・・・）

からすごく肩の荷が降りたというか。

一個人生の課題乗り越えることができたんじゃないかな？ってすごくホッとしている。

今悩んでいる自分に伝えたいことは。

これからはもっと楽に楽しくなるから怖がらなくていいよ〜ってこと。

私はそのままでいいし、何も間違っていない。

でも家族からすると、私のやっていることやコーチングでトランスフォーメーションした姿ってやっぱり外国人並みに文化の違いがあって、

最初は受け入れ難いものがと思う。

理解してもらったり、応援してもらったりすることには時間がかかるけど、

未来では自分がこうなったらいな〜の「応援してくれたり、理解してくれたり、興味を持ってくれる」その現実があるから安心して、

自分のやるべきことに尽力してみてね。

結果が伴っていけば見られ方も変わったり、

自分が楽しんでいる姿を見ることで周りも「いいな、私もこういきたい、やりたいことをやりたい！」ってシフトして言ってるの、実はね。

私が自分らしく生きることで家族にいい影響がたくさんあって、

みんな自分らしく生きるきっかけになっているんだよ。

開拓者は確かに大変かもしれないけど、

私はそのきっかけを与える、そんな影響力のある人だから！！

そこは自信を持ってね。

未来は明るい、怖がらないで、自分のままでいいよ。

自分がYESだと思ったことを選んでいってね。

You will be alright!!!

予祝ブログ１２：サステナブル、健康、楽しい、喜びな環境

今日h２０２５年の9月２６日。

3年前の自分はコーチとセッションがあってモヤモヤしている〜〜

やりたいことがたくさんあるのに出来ない自分、

ずーっと悩んでいて、でも毎日youtubeを見ている自分にちょっともやんとしているよね。

今私はメキシコでバカンスをしているよ。

過去の私へ今の私の状況とそれをどうやって乗り越えたか、教えようと思う。

今私の状況はコーチングのプログラムでチームを組んで会社としてオファーしている。

実は私には敏腕秘書がいるんだけど、彼女はすっごく信頼できる女性なんだよね。

その子は私よりちょっと年下なんだけど、冷静で、パッションがあって、

でもとても頑張り屋で論理的で自分にないものをたくさん持っている尊敬できる人。

だけど芯が暑くて同じ情熱を持って探究したり取り組んでくれるから

すっごい信頼できるの。

こんな人と仕事がしたかったんだよ〜〜って人と働いているよ！！笑

彼女は美意識も高いんだけど、見た目とは反してとても面白いユーモアのある人。

で親友みたいな存在で、でもシスターみたいな人。

多分過去の私は想像できないよね、こんな理想通りの人が秘書になっているって。笑

だけど彼女と会ったのはまさにぴーんと来るものがあって導かれるよ〜に出会ったんだよ。

以前の私はピンと来る人に出会うまではとても苦労したり、

時間がかかったり、信頼してもいずれは自分のこだわりの強さから

いつか嫌いになる時が来るって思って人との関係を深めることをすごく怖がっていたよね。

だけど自分の内面が成長してレベルアップしていくにつれて、

自分が心から信頼するソウルメイトみたいな人たちにするすると出会えていく世界線に移動していくんだよ〜〜

びっくりでしょ？

そっからはビジネスも、自分の行動も変わって、結果も目に見えるようにトントントーンっと再現性が高まっていったんだよ。

だから今の自分に伝えたいことはやっぱり自分のことを大切にしたり認めていくこと。

人生の嘘を捨てて、自分を解放して生きていくことがこれからは鍵になるよ。

・「何のためにやるのか」のパッション、クリエイティビティの部分。

・絶対に諦めない気持ち

・自分の幸せに執着し続ける諦めないしつこさ

・信頼できるコーチとの二人三脚でのがんばり！

・自分の世界観にこだわりを持って、とことん言語化したり再現していくしつこさ

・自分の人生の嘘から解き放たれて自分と向き合う心の強さ

・行動力

でも覚えていて欲しいのは、

こんなにパッションを持って、努力して継続してプロでい続けられる人はなかなかいないってこと。

それだけ私はその可能性や未来が待っているということ。

諦めたり、他人に平気で嘘をついたり、見繕う人にはその世界にいくチケットは用意されていないということ。

だから自分を信じて進んでいっていいよ。

未来で結果が待っているから。

楽しんで、喜んで、自分を解放して生きれば大丈夫。

安心して進んで！！

出会いたい人も、大切にしたい人も、大切な人も未来で自分を待っているよ。

感謝ワーク４

■感謝できることは？

・朝起きられたこと

・今日の天気がよくて風が気持ちいこと

・水が美味しく飲める

・家が綺麗なこと

・自然と家事を楽しめたり、部屋を片付けられたこと

・日記を楽しんで書いていること！

・ヘルヴァボスのアニメが面白すぎること

・インスピレーションをアニメやドラマ、映画から受けること

・絵をかけていること

・生理中だけど無理せず楽しいことをできていること！

・大好きなパソコンがあること

・今使っている布団が最高に気持ちいいこと

・バスソルトがお気に入りすぎるー！（エプソムソルト）

・今日もおし（氷魚くん、かなのちゃん）がみれたこと、美しい・・・

・私のクライエントさんが素敵なこと、アウトプットがんばってくれて自分と向き合ってくれていること！

■その理由は？

・天気がいいって素敵なだな〜、気持ちが明るくなるし、

洗濯物も綺麗に乾くし風があると心がスッキリすることが嬉しい。

・水が美味しく飲めるのって最高。あと今使っているリーナベルのコップが最高に可愛い、

ストローついてるし気分が上がるから水分摂取率が上がって最高に嬉しい！！

・自分の好きなことを好きなだけ楽しめているっていいことだなって思った。

会社にいたときは休みがすっごい短く感じたし、スキンケアの時間が取れなかったり、

絵を描くことができなくなったり、アニメをみるのも大好きな睡眠を削らなきゃいけなくて辛かったもんな〜。

今理想の生活送ってるな、って思ったら自分今までたくさん頑張ってくれてありがとうって思った！

・クライエントさんが二人とも最高に素敵な人で嬉しい。

アウトプットが頑張ってくれたり、自分へ悩みを相談してくれたり、

一緒に変化できている事実が嬉しい。

二人が気づきを得たと言ってくれたり、自分の気持ちをより明確にコミットしている姿を見ると、

自分が提供したかったサービスを与えたれているんだ・・・！と嬉しくなるし私を信じてきてくれてありがとうって思う。

■ありがとうと3回いう

ありがとう、ありがとう、ありがとう❤️

■気づいたことは？

・今まで自分に勝手にプレッシャーを与えていたり、理想の自分にならなきゃって焦っていた。

でも今の自分は十分にできていることがあるなって嬉しくなった。

余計に自分の力以上のことを求めるよりも、今自分ができることを尽力できていれば自然とゴールに向かえるなって気づいた。

今の自分はたくさん持っているし、できていることがある、進めているんだから

誰かや自分の作り上げた自分になる必要ないなって思った！！

■今日のBGM。

[環境音/ASMR]優しい音に揺られる部屋/6時間/水中の音,海の中を漂うイメージサウンド/＠Sound Forest

予祝ブログ１１：体調とメンタルが安定している！

今日は生理で体が重いからお休みを取ることにした！！

２０２２頃の自分からするとびっくりする変化なんだよな〜

特に会社員の時は生理がすっごく重くて辛かった。

仕事するのもつらくて体調不良は当たり前、

そんな時の相棒はモンスターエナジー（笑）

１ヶ月で仕事がすこぶるできた〜！！

って思う日ってよくて１日あったかないかだったな〜。

カナダに来て、勉強やコーチングのお仕事をやって

生活スタイルが激変した。

会社辞めてからの仕事スタイルも良かったんだけど、

環境が整ってなくて集中するのが結構大変だったな〜。笑

いつもカフェ行ったり、仕事スイッチ入れないとできなかったり・・・。

でもカナダに来てからは本当に激変！！

仕事の環境が大好きなお部屋に変わったり、

仕事終わりの時間が充実してるから自然とオンオフが着いている。

そんでバカンスも定期的に楽しめているから

仕事のエネルギーがそこで補充できるのしゅごい。

おうちがただの寝る場所じゃなくなったことが大きいな！！笑

今の私のおうちテーマは「ミラクルファビュラスピンクボス」←笑

だけどすっごく大好きなお部屋なの。

おうちカフェもあって、コーヒーやレモネードを楽しめる。

お菓子もヘルシーなものを作り置きしているから

毎日体調が良い。

明るくて窓が大きくて、スピーカーもあるから

BGMも選び放題で最高。

アレクサみたいない新型の相棒がいるからすこぶる良いー！！

音楽って結構大事だな。笑

今日のBGMはこれ。

深海の中にいるみたいなヒーリングミュージックさいっこ〜〜〜！！

[環境音/ASMR]優しい音に揺られる部屋/6時間/水中の音,海の中を漂うイメージサウンド/＠Sound Forest

でも機能性に充実してて最高の機材たちが相棒なのです。

2022年の自分へアドバイス

今、私は生理の体調の悪さ、自分のモチベーションがいまいち上がらないことで悩んでいるよね。

それ普通〜〜〜だから！

やっぱり環境って大事だし、居住が安定していないと調子出ないし、

自分の部屋がないとなかなか集中できないと思う。

だけど大丈夫。

日本にいてもできること、選択肢ってたくさんあって、

カフェに行ったり、自分のお気に入りの場所を探したり、

コワーキングスペース行ったり、

好きなことやったり映画を見たり、食事を作ったり、

アニメ見たり、そんな好きなことを熱中しているうちにエネルギーが高まって仕事へ変換されていくから。

だから今は自分を追い込まず、勉強したり、楽しいと思うことをやってみて。

続けてみて欲しい。

自暴自棄になるんじゃなくてちょっとお休みしたり自分を癒してみるの。

そんな時間をとっていくうちに自分の環境とか心がIm readyって行って自然とパワーが出ていくから。

怖がらなくていいよ！

自分が幸せになる、楽になる許可を出すだけで自然と結果がついてくるから。

私はそんな一瞬一瞬、どんな場所でも、どんな時間でも楽しめる。

そんな人間だから。

カナダにいるから幸せなんじゃなくて、今ここからでも幸せになっていいんだよ〜〜

感謝ワーク３

■感謝できることは？

・朝起きられたこと

・朝一ワンコと散歩行けたこと

・猫が甘えてきて可愛かった〜元気でいてくれてありがとう。

・お母さんに朝食を作った、毎朝ありがとう

・美味しいって言ってもらえるの嬉しい、ありがとう

・最近自分のサービスで人生の鍵を開けてもらったとか、本当にありがとうって言ってもらえて嬉しい

・自分が楽しいと思う、情熱を捧げる、自分にしかできない仕事ができる

・サンタルチアの歌をきくとなんかテンションあがる

・自分に夢があること、それをサポートしてくれる素敵なエージェントに出会った

・自分が行きたい！と思うインスピレーションが湧く本を買ったこと、自分に感謝

・ジェルネイルが楽しすぎる、そんな時間があること

・youtubeでtop4の実況が面白すぎてずっとみている、毎日更新してくれてありがとう

・昨日はお母さんがフランスのコースで記念日ディナーをした、お祝いしてくれてありがとう

・そのフレンチのお店の人たちが本当に素敵な対応だったありがとう

■その理由は？

・自分が健康なことって何にも変え難い、幸せの基盤だなって思った。

朝起きたりご飯を美味しく食べられるのは丈夫に産んでくれたママのおかげだな。

ママとは沢山喧嘩したり言うことを聞かなかったり、甘えてしまったり迷惑かけたり

いろんなことをしてしまった・・・と思うけど、

心から安心できるしママ産んでくれてありがとうと思う。

・犬と猫が元気で生きていることが嬉しいなって思う。

２匹が幸せそうに寝ている姿を見ることで心が癒されるし

この子達がこれからも元気で暮らしてくれるといいなって思った。

二人とも保護してきた２匹だけど、

捨てた人に対してはイラッとしたりムカつくけど、

2ひきがいなかったらこんなに幸せな気持ちにならなかったからありがとうと思う。

■ありがとうと3回いう

ありがとう、ありがとう、ありがとう❤️

■気づいたことは？

・家族って今まで自分にとって人生でそんなに大切じゃないって感じながら生きていた。

（大切なんだけど、優先順位が低いと思っていた。）

だけど実際はすごく自分にとって大切すぎて日常すぎて、当たり前のことに目が向けられてなかったんだな〜と気づいた。

犬と猫に対してもいることが当たり前って思っていたけど、2匹がいて本当によかった。ありがとう！！

今日のBGM。笑

【和訳付き】サンタ・ルチア (ナポリ民謡) "Santa Lucia" - カタカナ読み付き

予祝ブログ１０：モヤモヤから解放されてI'm enough.だよ

今日は朝からお散歩した！

実は今イタリアに来ていて、

海辺でお散歩しています。

前まではバカンスとか旅行も

行きたいな〜とか思ってもそんなにすぐにいけなかった。

今はカプリ島に来ていて、

青の洞窟に行ってきたところ。

ナポリから３０kmのところに浮かぶリゾート地で

断崖絶壁の隙間からボートで青の洞窟に行ったよ。

そしたら波が穏やかですっごく綺麗なライトブルーとディープブルーの

波で幻想世界のような景色。

パートナーと一緒に行ったんだけど、

二人で「夢の世界みたいだね〜、また絶対来ようね」って約束した。

こうやって楽しいことをパートナーと一緒に探したり

楽しめたりすることがすっごく大好きな瞬間。

明日は最後の楽園と言われている

「ランペドゥーザ島」に行くよん。

空に飛ぶ船みたいなメッッチャクチャ綺麗な海の上をクルーズする！！

やばい楽しみすぎるー！！

【カプリ島 ①】洞窟の出入りに 思わず 手に汗握る💦 一生に一度は訪れたい「青の洞窟」💖　お洒落なカプリブルーレストランも💕

この旅行は実は私の誕生日祝いなの。

パートナーが計画してくれて、たくさんお祝いしたいって言ってくれた。

その提案だけでも嬉しいのに、イタリアでバカンスしてるってことが

過去の２０２２年の私からは想像もできないだろうな。笑

実は今まで誕生日に関してすごーく嬉しい、とか楽しいと感じたことがない。

しょうがなくお祝いしてもらったとか、自分からお祝いしてって言ったとか

言うのにも罪悪感を感じたりしてお祝いしてもらえないことが当たり前って思いながら生きていたから

こうやって心からお祝いしてくれる人がいるって幸せだし嬉しいなって魂が癒されている感じがする。

多分お祝いして欲しいのに罪悪感とかしょうがなく〜とか感じていた理由は、

自分がお祝いしてもらうことに対して自分はそんな価値がないとか、

本当はお祝いしてもらいたかったのにどう言っていいのかわからないとか

素直になれないって心のリミッターが関係していたのかなって思う。

だけどこの瞬間に心から満たされてパートナーと一緒に祝ってもらえて

嬉しいって素直に受け入れられるのはやっと、

２０２５年になって自分でいいとか、自分が心から大好きって思えるようになったから。

今まではセルフラブやセルフケアの勉強をしていたけど、

やっぱりどこかで自信がなかったんかな〜って思う。

だけどやっぱりトロントに移住してから気持ちが大きくかわって

自分は自分でいい、生まれながらに　I'm enough and perfect.って心から思えているから

こうやって幸せを受け入れられたりそれが日常って受け取れるようになったんだな。

２０２２年の私へ

今私は他人と比べたり、幸せな人をみてモヤモヤしているかもしれない。

見た目だけを取り繕っている人にや対してイラッとしたり、

Not my businessなのに他人を気にして他人にイライラしているよね。

だけどそれも大丈夫、必要な経験だよ。

そのイライラの中に実は私がどうしたいのか？どう生きていきたいのか？が眠っている。

だから毎日少しづつ自分のニーズを聞いてあげたりリンクしたり、

自分の中の女神を癒す作業をしてみてね。

ある時ぽろっとしみ治療後にシミが剥がれるみたいに

つるんと本当の自分が出てくる瞬間があるから。笑

そんときはびっくりすると思うけど。笑

その時まではやっぱり辛くて苦しい時もあるかもしれない、

でも日本にいる時でそれは終了するから大丈夫だよ。

あとは意外と耐えられないことって私ないから。笑

あ、こんなもんか〜楽勝ってなるから。笑

来年の3月くらいまではまだぐるぐるするかも

だけど、なんだかんだ楽しく、試行錯誤しながら進めているから心配しないで。

4月くらいから移住が目前になってきて意識そっちに行くから、自分に集中できるよ。笑

8月頃出発して年内はバタバタするけどめっちゃ楽しくて充実してるから大丈夫。

そこでパートナーに年末あたり会うしね。笑

そのときは自分ビジネスも、コーチングも、勉強も、

英語も全てがカチッときてると思う。

自分ビジネス初めて2年後の２０２４年にはもう独り立ちできてるから

自分を信じてそのまま進むんだ〜〜💓

感謝ワーク２

感謝ワークを早速間を開けてしまうという失態。笑

とりあえず続けることが大切と思ってやってみよう。

目標は１０記事を続けることなのです。

■感謝ワークのルール、感謝できることを数えよう。

やり方は

・人生で感謝できるもの１０項目リストを作る

・なぜ感謝できるのか？理由をかく

・リストの一つを心の中で、声に出して毎回「ありがとう」と3回いう、

・さらに感謝の気持ちを抱く

・気づいたことをアウトプット

■自分用テンプレート

・感謝できることは？

・その理由は？

・ありがとうと3回いう

・気づいたことは？

・感謝できることは？

・お母さんが元気なこと

・ペットの犬猫が健康で嬉しそうに眠っていること

・ご飯が美味しいこと、お母さんのご飯大好き！

・雨風凌げる安全な家があること

・大好きでパッションの溢れる仕事があること

・自分で誰にも命令されずに心から「やりたい」と思うこうとをしていること

・夢だった海外移住に向けて少しずつ近づいていること（留学先合格！）

・Yunomi&nicamoqの曲が可愛すぎて癒されること

・来週親友とディズニシー＆シェラトン止まることが楽しみすぎること

・友達が来週東京に遊びに来ること！去年知り合ったばっかりなのに親友だわ・・・

・心許せる人たちが周りにいること

・来週会社の先輩と癒し遊びすること！（会社辞めてからより大好きになった。）

・その理由は？

・自分が健康で朝も時間に追われずにすきなだけ寝れてでも仕事があって、

家族との時間が大切にしながら人生を過ごせるって夢物語だと思っていたから本当に嬉しい。

その時間とか過ごし方がこの上ない幸せだなって感じる。

ご飯も美味しいし昼寝も楽しい。生きてて罪悪感がないし。

会社員時代にそんな気持ちになれるなんて想像しなかった。

もし会社員だったらずっっと誰かに気を使ったり、自分のやりたいことや夢を語れずに死んでいったかもしれない。

自分の幸せややりたいこと、夢に向き合ってビジネスサロンとか入っていなかったら

大好きなクライエントさんやコーチにも出会えてなくて、好きなことをして仕事にできるなんて

私には無理だよって思いながら生きていたかもしれない・・・

・留学ももう３０歳になるのにこれからの人生、結婚とか恋活とか婚活しなくていいのかな？

一生一人になるかもしれないし子供も産めないかもとか、

そういう恐怖から誰かと妥協して結婚していたかもって思ったらそんな人生よりも

海外移住で自分のいきたい場所で暮らして勉強したいことにお金払って、

場所や時間、またまた日本のうるっさいおっさんにヘコヘコしながら気を使って酒飲みながら接待とか

セクハラ受けながら仕事して生きてたのかな？って思ったら今の自分の生活って最高じゃんって思った。

今が十分に満たされていて心から安心できて幸せって思えるって幸せだな〜って思った。

・ありがとうと3回いう

・ありがとう、ありがとう、ありがとう！！💖

・気づいたことは？

・自分ってなんで何にもやる気ないんだろ？なんか最近疲れたな〜って暗くなりがちだったけど、

そんなことないって思った。

自分たくさん持っていて、前苦しんでいたことが解決されてて、

家族もそばにいて嬉しいなって思った。

たくさん自分頑張ってきたな〜って自分にも感謝の気持ちが湧いていたらなんか立ち戻ってきた！！

予祝ブログ９：仕事のストレスが無くなった！びっくり

今日はセッション&グループコーチングの日でした〜

実は会社にいた時は大好きな仕事をやっていたはずなのに

すっごくストレスだらけで人間関係・仕事内容・会社のシステム・

はたまた社会に対する不満まで大爆発だった・・・。笑

だけどコーチングで一人だち、収入が会社員時代の２倍になってからは

びっくりするぐらい仕事のストレスが減ったのであった。

これは驚き。

クライエントさんは私が１０００%、サポートしたいって思う素敵な人しかいない。

みんなすごく変化したい、自分らしい人生を行きたい！って思う人がたくさんだから

みんなすごくエネルギッシュで頑張っている姿をみることが大好きなんです。

またコラボしたり、一緒に企画をしたり、

所属しているコミュニティのコーチ、

自分のビジネスコーチは尊敬できる人しかいなくて

会社員時代に感じていたモヤモヤがすごく払拭されてびっくり。笑

そして実はコーチを初めてすぐの時は

頑張りすぎてしまったらり、

クライエントさんの問題を自分の問題と同一視して

心にずっと重くなってしまっていたの。

だけどバウンダリーを引くこと、

クライエントさんの可能性を信じること、

自分は十分、今ここにいるだけで存在するだけでENOUGHと感じられるようになって

その心の荷物？みたいなものをうまく調整できるようになった！！

それができるようになるまでには

実は結構時間がかかっていたの。笑

だけど2期の募集の時に1期のプログラムの改善をいろいろできたから、

そこからは全然違う動き方ができるようになった！

その主な理由はコーチがいたからなんだけどね！！

ビジネスのことも相談したり、ツールを教えてくれたり、

いろんな情報やサポートをしてくれたコーチのおかげでしかない。笑

多分自分にとって同じ道を歩んでいる先輩がいたからそこが一番心強かったのかな〜

悩みや成長過程が本当に似ているって言ってもらえたから、

私も安心して相談できたな〜

そう思うと私ってクライエントさんや、フォロワーさんや、

コーチやいろんな人に支えられているんだな〜って思った。笑

さらに自分が自分の幸せとか生き方にめっちゃしつこく執着して諦めなかったからだな。

いろんな人、自分の頑張りの集大成だ。

２０２２年の自分へ

今きっと私はうまく調整できないこと、

クライエントさんの不安やこうしてあげたい！！未来へ連れて行ってあげたい！！

自分の持つもの全てでよくしてあげたい！！ってgive give giveの精神でちょっと苦しくなっていると思う。

だけど大丈夫。

私はそのままでenoughなのです。

You are totally enough, and you are perfect.

これを本当に感じながらビジネスをやることが大事なんだよ。

それは言葉を打ったり言えばいいってもんじゃないの。

自分が感じながら生きること、それを伝えていくことが大切。

だから頑張りすぎず

私が自分をととのえることを大切にして行ってほしい。

そしたらあらびっくり自然と動き出す力が湧いてくるんよ〜〜！

感謝ワーク１

もともと気になっていた「ザマジック」の感謝ワークが気になっていて・・・。

まだ本を買う勇気はないのでやり方をまとめられていた記事を参考に

今日から感謝ワークをやってみたいと思います！！笑

ザ マジックの「感謝ワーク」をやってみた。具体的な効果・やり方・書き方の紹介 - 大阪・神戸でライフコーチングならthe One Coaching（ザ・ワンコーチング）｜ビジネス・家族・人間関係の悩み｜コーチングを学ぶ｜高橋 知朗

テーマ：感謝できることを数えよう。

記事によるとやり方は

・人生で感謝できるもの１０項目リストを作る

・なぜ感謝できるのか？理由をかく

・リストの一つを心の中で、声に出して毎回「ありがとう」と3回いう、

・さらに感謝の気持ちを抱く

早速やってみる！！

感謝できることは？

・朝起きられたこと、朝ごはんがおいしかったこと（納豆）

・テレビで推し（氷魚くん）を朝から見られたこと

・お片付けで意欲がマシマシになって充実した午前時間を過ごせたこと

・友人がなんでも話せて心強い、尊敬できるとても素が出せる人なこと

・自分が今日も可愛かったこと

・犬と猫がとても癒されること

・お母さんが自分らしく楽しく生きていること

・お母さんと一緒にテレビを見る時間がとても嬉しいこと

・家族がいて、ありがとうとかごめんねが言える環境があること

・朝仏壇でじっちゃんや神様・仏様に向かって感謝を言えること

・尊敬するビジネスシスターが自分のライフコーチであること

・自分の発信や声かけによって共感したり一緒に進化したいと思ってくれる人たちがいること

・自分が止められないパッションに従って仕事ができていること

・大好きな漫画、推しがあってその絵を自分の画力で十分に表現できること

・推しが頑張って活動してくれて素材が豊富なこと（なにわ男子・femme fatale）

・戦慄かなのちゃんのチェキを持っていること、戦慄かなのちゃんと同じ時代に生きていること

ありがとう・ありがとう・ありがとう💓

やってみて気づいたこと

・自分めっちゃ感謝できることたくさんあるじゃん〜

・推しって改めて自分のライフワークなんだな〜と思った

・今自分の周りにいる人って本当に素が出せる素敵な友達が自分にいて、

３０歳近くなってもそんな人に新しく出会えるんだなって思ったこと

・年齢、職業関係なく素敵な人に囲まれていて嬉しい。

・前は家族との関係でめっちゃ悩んでいたけど（特にお母さん）、今ママとの関係性がすっごく充実していて嬉しくて心から安らげる時間であること

また続けてやってみて感想アップしたいと思いまする。