足がだいぶスッキリしてきましたよーー
相変わらずずっとハイフは続けてますが
個人的な使い方等↓
さらに筋トレとストレッチを
追加しまして。
でも、ゆるーく。笑
数年前は毎日10km近く走ったり
足繁くジムに通ったり、
パーソナルトレーニング行ったり
そんなストイックな私は何処へ
行ってしまわれたのでしょうか、、、☺️？泣
元々筋肉質？な方なので
ストレッチもしっかりめ。
前回(12月？)と比較してみましょー。
こうやって見比べると
太ももとか足首とかさらにスッキリ
ハイフで膝周り、足の付け根、足首
辺りをしっかり集中的に！
ハイフやり出した頃と比べたら
一目瞭然。爆
、、笑
膝！！
おかえり膝！！
あと、膝周りの為に
これもたまーにやり出した。。
本当毎年のように太って痩せてを
繰り返ししすぎて。。
(あまり太って痩せて繰り返すと
痩せにくくなるらしいけど)
リバウンド王🏀ならぬ
リバウンド女王は私だ。←
(ついでに私はミッチー派)
今度こそ維持できるように
頑張ろうと思いました。。汗
食べるの大好き人間からすると
維持が1番しんどいのよ。
飽き性だし←
しかしTwitterで流れてきた
50歳だという原志保さん。。
そもそも身長違うし、どう頑張ったって
こんなスタイルにはなれやしないが笑
努力って必要だな、と思いました。
(だから続けるのが難題なんだ🤣)
ストイックにやるといつか
終わりが来るので(私は笑)
ゆるーく継続をとりあえず目標に
頑張ります。笑
肌乾燥しすぎて
キメが粗くなってる気がする、、
トゥベールのナノエマルジョン
買おうかなとかも思ったけど
とりあえず身近で。。
マツキヨ ブランドの
ヒルメナイドローション(ヘパリン類似物質)
ヒルドイドとかが打身のアザにも
良いのは知ってたけど
筋肉痛にも良いとは知らなんだ。
良きよき！🤤
かなりしっとりするーー
助かった！！