ある程度見た目に変化無いと
本腰入らないので。。
(あ、痩せたかも？って
思った途端にこのまま頑張るか、
とスイッチ入る奴)
とりあえず食事制限からスタート。
っつっても、食べたい物は
朝か、昼。(なんでもOK)
夜はサラダor植物性プロテイン
んで、スクワット(12kg負荷)とか
プランクとか、まぁ、気分で。
※スクワットはお尻とお腹意識。
意識する場所間違えると
前もも鍛えられちゃう🤣
スクワットは本当全身痩せに
万能だと思う。
あと、足はハイフも。笑
そしたら、ちょっくら痩せてきたかも。
っても、うちには体重計がありません。
体重よりも見た目の方が大事。
脂肪より筋肉の方が重いから。
見た目締まってる人って、
意外と体重あるし。
体重は気にしない。
ま、体重計乗らないデメリットは
あ、太ったなって可視化、
認識するのが遅い為
戻すのに時間かかる。
58、9ぐらい。
骨が細いのか？
(骨格診断でもウェーブの人
骨細いって書いてあったな)
実際触ると見た目より脂肪付いてて
エステとか行くとびっくりされる。
あと、むくみすごいから。
見た目と触った印象が変わるらし。🤣
こっからどんくらい落とせるかなーー。
本当すぐ気抜くから、
自分を鼓舞する？喝を入れる？為に
記録しとこーと。
いや、本当すぐ気抜く。
(食べるの幸せだもん。)
先日の魔法のタイツシリーズの着圧
結構着圧充分なのに
もっと強いのが、、！
(買わないけど←)
これならかなり細めの方でも
大丈夫だと！🤣
ゴルフ用にUVのストッキング
無いかなーと見てたら
ストッキング(ちょい厚め)だけど
着圧すごい。🤣
ストッキングというより普通に着圧。笑
(履いた感想)
でも、あの着圧によくある
ラインも入ってないし。
使えそう👌
魔法のシリーズ豊富〜
ゴム手袋必須だけど。笑
こんなダイエット意識するとか
言いながら。。。
LAPANって北海道に本店がある
食パン屋が近くにできたので。てへ
うーん、生食は美味しい！
が。
柔らか過ぎて、カット面がくずくずに。
家事ヤロウで紹介してた
電動ナイフ買うか？笑
トーストは、、、
んー、まぁ美味しい。
でも生食向きだな。
(ドライイーストと、卵
使ってないらしいんだけど
匂いがマーガリンっぽいなーと
思ってネット見たらやっぱ入ってた。
とか、気にし出したら食べる物無くなるから
たまに食べる分にはまぁ、、、いいか。)
トーストまで含めたら
１位銀座ニシカワ
(本当は同着で俺のベーカリーの夢
入れたかったんだけど販売終了！！なんで！😭)
２位俺のベーカリー 香
３位LAPAN
４位のがみ
(俺のベーカリーの和
まだ食べてないんだよな。。🤤)
っても、もうわざわざ
LAPANと乃がみは買わないかも。
(個人の感想です。)
完全なる私の好みの判断。ᐠ( ⍢ )ᐟ
んで、最近ヒット。
はい、おいしー。笑
あと、これ探してるんだけど
近所のカルディに売ってない。。
てか、1人暮らしに
ジャムってハードル高いんだよね。
色んなフレーバー食べたいのに
なかなか無くならない！🤣
ジャム溜まる。笑
クレーター治療終わったら
渡韓して3d、4dアートメイクしよーと
企んでたのになぁ。
日本で1回5〜7万が
韓国だと2、3万とか。
そんな時。
在庫整理で安くなってたフジコの眉ティント
久々買ってみた。
海苔眉。
油分拭いてからやると
3日程もつ。
やっぱ朝の眉毛時間が短縮されるなー
尚更アートメイク早くやりたいなー。
日本は日本でクオリティすごいし
(やっぽ日本人ってお仕事丁寧だもん)
いんだけどさ。
どうすっかなー。悩み。
今年はYEVANのチョコ買えなかったなん。
(買いにも行ってないけど)
オンラインでは気づいた時には
完売。
(転売はすんげー高い。)
みんな早いなー。
YEVANのチョコ3年前？に食べたけど
もうどんなだったかも忘れた。。笑
(それくらいってこと？🤣か。)