元々サングラス似合わないので
(あ、でも団子鼻がマシになってきて
似合わなさ度がマシになった気が、、🤣)
普段の街中ではUV加工の伊達メガネ。
先日のホンマでっかTVで
目の紫外線対策についてやってた時
サングラスの色が濃いと
目の瞳孔が開くから角膜？に
紫外線入りやすくなるって言ってて
千葉メガネさんのhpより↓
色味は眩しさを押さえるもので
UVカット率は色味での変化は無いそうで。
え、じゃあ極論、
理論的にも街中歩く時って
日傘さしてるから眩しいって事ないし
UVカット加工のクリアレンズ(伊達メガネ)
が良いんちゃうん？
zoffからクリアサングラスなるものが。
UV 100%カットに、
裏面は95%カット
気持ち的に心強い！
でも、眩しい時だってあるしなーと。
2wayタイプが🤣🤣
これにクリアサングラスレンズ加工(+3000円)
新たに作りましたわ
ゴルフの時もこれ使おっと。。
芝目が読みやすいゴルフ用サングラスも
前に買ったんだけど、
芝目より紫外線対策も大事じゃ。笑
紫外線が大敵なのは十分わかってる！！
美容も頑張りたいけど
ゴルフは辞めるという選択は
今の所無い。。
シミ治療しても紫外線にあたると
(対策はやってるけど😭)
逆効果かもしれないし
イタチの追いかけっこかもしれない。。
が、できる限りを尽くしたい
もともとトリガーポイントの
フォームローラーは使ってたけど
最近ストレッチグッズに追加した物
軟式野球ボールと、ソフトボール！
元々ずーーっとマッサージの
仕事をしてきたのでほぐしたいポイントは
わかるものの。。
フォームローラーじゃピンポイント
狙うのが難しくて。
んで、トリガーポイントから出てる
マッサージボールをショップで
触ったんだけど。。
赤が硬め
緑はノーマル
安いのもある
触りながら、、、
いや、これって。
ほぼ軟式野球ボール、ソフトボールやん
硬さも大きさも一緒
しかも、安いじゃん。笑
あ、テニスボールでも良いと思います。
矢野未希子さんも以前アナザースカイで
ソフトボールで解してるって言ってた
で、get
最初はお尻ほぐしたくて
ゴルフボールでやってたけど
小さすぎてピンポイントに入りすぎるわ
硬すぎるわで
、、笑
、、笑 腰痛お持ちの方はお尻解すと
楽になりますよー
で、やっと
軟式野球ボールだけ購入。
お尻で踏んで体重の重みで
座ったまんまゆーっくりゴロゴロ、、
そしたらなんと気持ち良いことでしょう
フォームローラーよりは小回り効くので
ここ！！っていう所がほぐしやすい！
硬さもちょうど良い！！
んで、小回り効くしピンポイントいけるし
内腿も！！と思ったら
ちょっとボールが小さい
と思ってソフトボール追加購入〜
内腿がほぐしやすいーー
フォームローラーでももちろん
解せるんだけど、
フォームローラより、小回りが効く分
もっと細かい場所までいける
でも、ほーんと筋肉を体重の重みで
優しく伸ばすイメージで。
グリグリグリグリ
ゴロゴロゴロゴロ(強め)
は、
その場は最高に気持ちいいんだけど
あんまりよろしく無いです。
元々私も強めマッサージ好きなので
気持ち的には、わかるんです
マッサージの仕事してても、
１日１日ゆーっくり解して
数日に分けて本当は来店して欲しいけど
そんなわけにも行かないし。
人には人の都合があるし。
痛ければ痛いほど効く！って思って
痛いの我慢しちゃう人もいるし。。
(痛かったら言ってって言ってるのに🤣)
強めで！って言われたら
強めにやらないと下手するとクレームだし
強くやっちゃいけない理由が
分かりやすいです
↓
↓今日は朝一ウルトラセルQ +のハイフも
打ってきました〜
初医療ハイフ
1ヶ月後が1番キュっとするので
楽しみです
今度のゴルフの為に昨日
夜打ちっぱなし行ったけど
みんな飲みに行くのが減ったのか
単にゴルフ人口増えたのか
平日の夜の満席率が格段に増えた
夜でも暑すぎて10分打つだけで
汗やばい。。
明日のゴルフが不安すぎる