今日も寒かったけど、
来週は全国的に寒波がやってくるとか。
雪が積もるのかなぁ。
さて、今日、昨年受けた健康診断の結果が届きました。
一昨年は約1か月近く禁酒をしたんですが、
今回はもういいかなと思って２～3日の禁酒のみで、
食生活は普通通り。
短い距離のウォーキングを何日かやった程度でした。
結果は・・・・。
全体的に思っていたより悪くない数値でした。
いちばん気になるガンマの数値。
毎日晩酌するので多いんですが、
まあまあ？
と言うのも、
年とともにだんだんお酒の量が少なくなっているんでしょうね。
安心してはいけないんですが、
ちょっと嬉しい？
でも、この健康診断後にクリスマスやお正月があって、
診断時より2キロ近くも体重が増えてしまっている
まずいですよ。
仕事もしばらくお休みなので、
おやつなんか、食べる癖がついてしまってますもん。
とにかく、
我慢しすぎない程度に食べるものに気を付けて、
なるべく歩くようにします