小まめに動かないとね

ワタクシぐらいの年になると、

気を付けて運動しないとすぐに筋肉量が減ってしまいます。

仕事に行ってるとそれなりに動いているので筋肉使っているんですが、

休みで家にいるとすぐに筋肉量が落ちてしまう

家でダラダラしていると

体重が減ってるんだけど、

減ってるのは筋肉だけなんですよね。

休みの時は音楽に合わせて踊る

でもこれをすると、

うちのキンカチョウさんたちは、

お母さん、なにやってるんですか？

とびっくりしてガン見してきますけどね