今日は朝から雨が降ったりやんだり。
いつ雨が降るかわからないので、
お気軽散歩は行ってません。
というわけで、
今日はおうちで「ビリーズブートキャンプ」！
コロナでジムを辞めたので運動不足
ビリーズブートキャンプのDVDを引っ張り出して
外に出られない時にやっています。
全部で4巻ある中で
今日やったのは２巻めの応用編（だったかな？）
５０分くらいあります。
最初は緩やかなんですが、
だんだんハードになります。
ゴムバンドが付いているんですが、
きついのでそれは使わず。
程々にやっているんですが、
やっぱりかなりの汗をかきます。
DVDのお姉さんと同じことをしていたら、
ワタクシの年では膝を痛めそうなので所により緩やかにやってます。
５０分やると汗かいてきついです。
でもジムに行かずにしっかり汗かけるのでいいですね。
問題なのは、
家でやると気が向かないとやらないこと。
最近はコロナ太りでスカートが少しきついので、
すっきり穿けるように
これを目標にして頑張ります