毎日なんだかバタバタしています
さて、皆さん朝はご飯ですか？パンですか？
ワタクシの家では
月～金曜日はご飯、
土日はパンにしています
ご飯でもパンでもいつも朝飲むのは、
濃厚豆乳にコーヒーときな粉を入れた飲み物。
ワタクシくらいの年になると、
女性ホルモンが少なくなるので
大豆製品をたくさん摂ったほうがいいとか。
なので毎日この濃厚豆乳きな粉入りコーヒー（長い）を飲んでいます。
年を重ねると色々なものが少なくなるんですよ。
それから寒くなって焼酎のお湯割りをのんでいますが、
味がなくてあまりおいしくない。
なのでリンゴ黒酢と柚子果汁を入れて飲んでいます。
美味しい飲み物とは言えませんが・・・・。
黒酢を飲んでいるせいか
ジムの体測定では内臓脂肪の数値が下がっていました。
これからもぼちぼち色んなものを試してみます