今日は朝から雨で暗い１日でした。
さてワタクシ午後からスポーツジムに行きました。
先月１２月はあれこれ忙しくて１日も行きませんでした。
正月も終わり今日久し振りに行って体の測定をしてもらいましたよ。
前回測定したのが９月。
測定終了。
さて、と。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・。
やっぱり太ってる。
トレーニングを全くしていないので
筋肉が落ちて脂肪が増えていました。
スタッフの方に、
「足の筋肉が落ちてますよ～。気を付けて下さい」
と言われました。
家の用事でちょこちょこ動いていましたが、
やっぱりウォーキングや筋トレしないといけませんね。
今月から挽回してトレーニング頑張りますよ