前より調子がいい腰

以前は仕事が忙しくなると腰が痛くなっていたんですが、

最近はだいぶ調子がいいです。

前にブログでご紹介したストレッチポール。

こちらに朝と寝る前に乗るだけ。

そしてお腹の奥の方の筋肉をほぐすようにするといいみたい。

これに乗るだけでしばらくは整形外科にお世話にならずにすみそう

（あくまでワタクシの感想です）