今日は１２月２７日。
そろそろ忙しくなってきましたよ
さてこの忙しい時期にネットで買った物がこちら
ごろんと転がっているのは、
ストレッチポール（LPN社）
腰痛で通っているリハビリの先生からワタクシの腰痛にいいよと言われました。
このストレッチポールは、
ワタクシが通っているジムにもあって、
ジムの方から使い方を教えてもらって毎回使っているのと同じものです。
このポールの上に寝て
筋肉を緩めて体のゆがみを整えます。
仰向けに寝ると体が開く感じがして気持ちがいいです。
これに乗ると腰の痛みも和らぎます。
このポール、
色んな使い方があって
DVDも付いているんですがまだ見ていません。
年が明けたらゆっくり見る予定。
今まではジムでしか使えなかったのが、
これからは家で使えるので嬉しいです