午前中はお天気が悪かったんですが、
午後からは回復してきました。
日がさしてくると、
すぐ気温が上がって暑くなります。
快適な気候はだんだん少なくなってきている気がします。
今日はジムに行った後に整形外科のリハビリへ。
今週は腰の調子が良くないのでしっかり見てもらいました。
この腰痛は、
自分で腰の体操したり筋肉つけないと治らないと先生に言われています。
なんだか面倒だなぁとか思って体操をサボったりするので
なかなかよくなりません。
本当に治るのかとか思ったりもするので
ますますダメですね。
でも自分で頑張るしかないです。
地道にやります