ストレッチします

先日、腰痛で整形外科に行って、

とりあえず漢方薬と体操で様子をみましょうということになりました。

なのでリハビリの先生に教えて頂いたストレッチをしています。

体操と漢方でよくなるのかなぁと思っていましたが、

やってみると少しいい感じ。

ふだんはジムにも行ってるので大丈夫だと思ってますが、

やっぱり使う筋肉が違うんでしょうね。

教えて頂いたストレッチをすると違います。

しばらくは頑張ってストレッチをやって

早く腰痛を治したいですね