仕事用のスーツを着たら・・・、


苦しい。(以前よりさらに苦しい)汗


寒くなったのでヒートテックを着たけど、


それが原因ではなく、


確実に全体にお肉がついている。特にウエスト。


これでクリスマスとお正月を迎えるのは大変。


と、同じような内容を以前ブログで書いた気がする・・・。あせる


全く学習しないワタクシ。しょぼん


少しは気合を入れろと喝を入れたいね、自分に。メラメラ


この年になると、ちょっと運動したくらいじゃ体重は減りません。


体に気を付けて飲んでいます、こちら。


リラブランのブログ-KC3O0007.jpg
ぬか玄と豆乳。


ぬかをとると肌や髪がしっとりします。


豆乳は髪がきれいになるらしいですね。


でもイソフラボンはとりすぎると良くないとか。


なんでも適量が大事なんですね。