先週間違った「ぴったんこカンカン 長門、萩、津和野」編、只今放送中です。
ちょっと前にみすず館に行ったので、
あ～そうそうと楽しんで見ています。
今日は恩田先生のウォーキングレッスン3回目でした。
私は家であまり復習をしてませんが、
毎日真面目にやってる方は確実に効果が出ています。
ちょっとO脚なんですが、あいていた膝がくっついて前よりきれいな足になってます。
びっくりしました。
デュークウォークのレッスンは激しい動きではないんですが、
結構汗をかきますね。
ウエストを使う動作も多いのでなかなか良さそうです。
先生が綺麗なのに面白いので楽しくレッスンできます。
あと3回ありますが、
私も真面目に家で復習すると効果がでるかもしれない
今頃気がつきましたかと言われそうですが、
今晩からでも頑張ります。o(^-^)o