昨日は、ナズルワンで毎月恒例の、からくり道場。
テーマは、「心と身体のバランスをとる」
今回は、なずさんにお願いして、「前説」をやらせてもらった。
からくり道場は、心理カウンセラーひらいなずさんが主宰する、月一のセミナー。なずさんの元で心の仕組みを学んだり、カウンセラーとして活動している人が集まる場所だ。
そこでぜひ、カラダメソッドの「ヒモトレ」をお伝えしたかったので。
最初は５〜１０分ぐらいって言ってたんだけど、なずさんが「時間気にしないで、好きなだけやっていいよー」って言ってくれたので、、
最終的には３０分ぐらい、やらせてもらった。
ヒモトレは、体を整えるメソッド。
体と心は繋がっているから、体を整えることか、心を整えることにも通じている。
ただね、、
この、「体を整える」っていう言葉をどう捉えるか、ってところが、案外、奥が深くて。
健康雑誌なんかには、よく「体のゆがみを取る」というお話が出てくる。
体の左右差など、バランスが崩れた状態（ゆがみ）を解消して、健康体を取り戻そう、っていう狙いだ。
現象としては確かにそういうこともある、、のだけれど、、そこには一つ落とし穴があると、僕は思っている。
バランスが取れた教科書のような体が「正解」で、アンバランスにゆがんだ体は「不正解」という、正悪二元論的な身体観を抱きやすい、という落とし穴だ。
頭の中に「正解」「不正解」という構図が入ったとき、人のココロにはどうしても、不正解を否定して、正解をゲットしたい、という心理が湧いてくる。
すると、「ゆがんでいる体は間違いだから、矯正しなくては」という気持ちが出てくる。
あるいは、自分の中のアンバランスさに蓋をして、どこか目につかないところに隠したい、というような気持ちにいたることもある。
要は、今の、「ありのままの自分」を、認められなくなるわけだ。
ありのままを受け入れられず、そこに蓋をして、「正解」とされる状態だけを追い求めると、、、
仮に、一時的に、正解っぽい状態が実現されたとしても、、
最終的には、蓋をした矛盾がより強烈に表にでてきて、かえってややこしい状態になったりする。
どこかが痛み出すとか。心の方がギスギスしてくるとか。
あるいは、当初は体バランスを整える方法として機能していたものが、なぜか効かなくなっていったりも、する。
不思議なものだ。
この辺は、心の話に置き換えて説明すると、わかりやすいかもしれない。
心の中に、何らかのアンバランスな要素、いわゆるトラウマ的なものを抱えているとしよう。
まあ例えば、何らかの経緯があって、お母さんのことが大っ嫌いだ、とかね。
だけど、、子供の頃、そんな感情を表に出すことができなくて、表面的には「いい子」で育って、大人になって、、、
そしていま、人間関係とか、恋愛がうまくいかなくて悩んでいる、と。
どうして私、こんななんだろう、、、っていうところの、こころのあり方の根っこをひもといていこうと思ったら、、
どこかの時点で、「私、お母さんのこと、大っ嫌いなんだわ」っていう心の中の闇を、自分で受け入れないといけない。
その感情に対して、「いい子でいなきゃ」っていう「正解」をかざして、蓋をしてきたから、、
その矛盾が、今の私の心のあり方を、おかしくしてしまっている。
ということを、自分で、受け入れないと、前に進めない。
この辺の感じが、実は、体の事情ともよく似ている。
ゆがみ＝「間違い」、ゆがみ取り＝「正解」、という発想一辺倒で、体に良さげなことをやっていると、、
思わぬ形で、足をすくわれたりする。
※健康志向がとても強い人、今風にいうなら「意識高い系の人」なんかが、割とそんな落とし穴にはまりやすいような気がする
※あと、おそらく真面目で練習熱心なスポーツ青少年なんかも危なそう。
、、、と、話はずいぶん横道に逸れてしまったが、、、
ヒモトレって、体にひもを巻くだけで、凝りや痛みが取れたり、動きが良くなったりする便利な方法だけに、
ついつい、この「正解の体になる」的な発想に行きやすいんだよね。
ヒモトレの本質は、「痛みが取れる」的な実利の部分じゃなくて、、
自分のなかの「アンバランスさ」とか、アンバランスを作り出す根っこにある何らかの「クセ」とか、そういうものを浮かび上がらせる部分にある、と、僕は思っている。
でも、、そういう側面は、ちょっと意識してそこに目を向けないと、スーッと流れていってしまう。
そして、「肩こりが取れた」とか「腕の動きがスムーズになった」といった、わかりやすい実利の印象だけが残る。。ということになりがち。
まあ、それじゃダメ、ってわけじゃないんだけど。
そればっかりに終始していると、その実利の効果は、だんだん薄れてしまうんだよね、経験的には。
すると、、「ヒモトレ？ まあ、大したことないよね」みたいな位置付けになっちゃう。
もったいない。
やっぱり、「アンバランスな自分」ときっちり向き合う段取りが、どこかで必要。
で、、、昨日のヒモトレセミナー（前説）は、時間が短かったこともあって、そのあたりはそんなに深入りできなかったんだけど、、、
そのあと、なずさん、ちかさん、しゅうくんの３人による「心と身体のバランス」のお話が、ちゃんとその辺りを拾ってくれたので、最終的にはとてもいい感じにまとまった。
またぜひ、やりたいです。