こんにちは＾＾
先日の元総理の銃撃事件、テレビのニュースを見て、
私は思わず顔を手で覆ってしまうほどショックでしたが、
同時に、いつ自分がどうなるかは誰にもわからず、
日々「今を大切に生きよう」と改めて感じさせられました。
ご冥福をお祈りいたします。
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さて、タイトルのことについて書いていきますが、
先日インスタライブにて、
「自分を大切にする時間術」についてお話しました😊
自分を大切にする時間術、とは
「自分の大切にしたいもの・人・ことを
大切にするための時間術」です。
私自身、ここ1年ほどで時間の使い方を意識的に変えてきたことで、
時間に追われることが少なくなり、
自分を大切にしながら時間を使えるようになってきていると実感しています。
キーワードは3つ！
「余白」
「バランス」
「メリハリ」
一番大事なのは「余白」だと思っていて、
・予定は6〜7割にする
・人との予定は1日に2つまで
・予定と予定の合間に余裕を作る
このようなことを意識してきて、
日々に余裕を持たせられるようになって、
バランスやメリハリのとれた生活が手に入るようになりました☺️
かと言って、私自身もすぐにできるようになったわけではなく、
１年前を振り返ったときに、
まだできていなかったんですよね。
一気に変えようとすると負荷になるので、
少しずつ変えていく。手放していく。
そうしていくことで、気づいたら日々が変わっていきますよ☺️✨
・自分の役割としてやらなければいけないことに追われている
・やりたいことがたくさんあって時間が足りないと感じる
・自分の時間も家族との時間も大切にしたい
というあなたへ。
全部を大切にしながら自分を大切に生きたい、というあなたに、
こちらの動画をご覧頂けたら嬉しく思います。
またこの「自分を大切にしながら生きる」をテーマにした、
オリジナルプログラムを考案しました。
／
4週間で実践！
人生のタイムマネジメントプログラム
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▶︎人生のタイムマネジメントプログラムとは何か？
→ 長谷川エレナ朋美さんの著書をベースに取り入れたオリジナルプログラムです。
↓以下内容です。
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8月開催のLINEグループにて実施します。
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日々の時間管理という枠を超えて、
「本当に大切にしたいことを大切にできる」という軸で、
タイムマネジメントをお伝えしていきます🥺✨
皆様とのご縁を楽しみにしています❤️
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