こんにちは♡
ちょっとブログが空いてしまいましたが、
最近私が新たに始めた習慣をご紹介します🥺✨
それは、
セルフリトリートカード
セルフリトリートワークノート
です🥺✨
長谷川エレナ朋美さんが考案されたメソッド、
#セルフリトリート を実際に行うためのツールです♡
セルフリトリートについてはこちらの著書に詳しく書かれています。
（画像はオンラインショップより引用させて頂いております）
セルフリトリートというのは、
簡単にいうと自分自身のお片づけ、整理
具体的に本の中には、
6つのパート（#physical, #mind, #time, #relation, #home, #spirit ）
から自分自身の整理や手放しをしていく方法が書いてあります。
この本が出版された約２年半くらい前から何度か自分自身でも実践をしてきていますが、
今回このツールが発売されたことで、
より腑に落ちやすくなったなぁと感じます♡
まずは、#セルフリトリートワークノート
先程の6つのパートごとの問いが書かれていて、
自分の答えを書いていくスペースがあります。
↓こちらは #physical （身体を整えること）に向き合うページ
今日、実際にこのページを書き出してみたのですが、
いろいろな気づきがあって、
理想に近づくためのアクションプランも出てきました！
普段から手帳を使って日々自分と向き合っているのですが、
こうやって別の角度だったり、
ひとつのジャンルから、
自分と向き合っていくのも、
新たに気づきがあって面白い✨
そして、#セルフリトリートカード 💙
52枚のいろんなメッセージが込められたカード♥️
私は届いた日から毎朝引くのが日課になっています♡
（インスタストーリーズでは、
毎日何を引いたか上げていたりします🤣）
カードをよく切って、ピンときたものを引いているのですが、
不思議と、今の私に必要なメッセージを与えてくれます♡
（今日は「soul」✨
魂の声に耳を傾ける１日にします🥺）
自分との向き合い方がわからない、という方は、
このようなツールを使って、
自分と向き合っていくのもすごくいいと思います🥺♡
ご購入はルミエールセレクション様のオンラインショップから♡
それではまた書きますね🥺
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