こんにちは🥺✨
ビューティーライフダイアリーを使い始めてから、
習慣化が上手くなったなぁと実感しています。
それは、マンスリーページの下部にある
「HABIT」のおかげかなと思っています。
１ヶ月に4つの項目を管理することができるのですが、
9月はどの項目も達成度が高かったと感じます。
できた日にはお花のフリクションスタンプを押すようにしています🌸
↓↓↓
ちなみに1番上の「お弁当」は、週2-3を目標にしてるのでこれぐらいですね。笑
今月特に習慣にしたい！と思ってコミットしていたのが、
1.アルコールを週1まで
2.デジタルデトックス
（22:00以降スマホを見ない）
の２つでした。
１つ目のアルコールは、
週末は旦那さんと結構飲んでいたので、
キツいかなと思っていたのですが、
何曜日は飲む日！と決めて、
旦那さんにも宣言して、
自分のお酒は極力買わないようにしていたら、自然と飲まない習慣が✨
そして2つ目のデジタルデトックスは、
スマホのスクリーンタイムを使って
22時以降は使用できないように。
また、スマホをベッドで触らないように、
充電器をベッドの側から離しました🤣笑
アラームが遠くなるけど大丈夫かな？と心配もありましたが、
意外と起きれる！
この２つが習慣化されてきて、
夜の時間の質が上がり、
寝る時間も早くなりまして、
朝もスッキリ目覚めるように✨
夜にゆっくり自分と向き合う時間が取れるようになった♡
習慣化もできて、さらに第2領域の時間が増えたので、
自分の人生の充実度が上がっています♡
自分にとって良い習慣が出来上がってくると、時間の使い方が変わっていきます✨
ぜひ習慣化を味方にして、
良い習慣を手に入れていきましょう♡
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