180㎝81kg体重70kg切るまで頑張りますラーメン食べたい
朝
○肉じゃが
○目玉焼き
○ウインナー
昼
○ラーメン
○鶏肉と大根の煮物
夜
くら寿司
○ブロッコリーサラダ
○だし巻き卵
筋トレ
○上半身