2020年2月６日 百歳体操と高齢者の睡眠の話 この投稿をInstagramで見る 2020年2月６日 百歳体操と高齢者の睡眠の話 サロンおいじゃあで木曜日定例の百歳体操をした後、高齢者相談支援センターの職員さんのお話を聞きました。 日光を浴びる、適度な運動、寝る2、3時間前の入浴などを心がけ、眠れないことを気にしすぎないようにとのことです。 #百歳体操 #高齢者相談支援センター #睡眠 ゆいの会(@yui_no_kai)がシェアした投稿 - 2020年Feb月5日pm6時46分PST
