2019年2月26日 骨盤ケア

サロンおいじゃあで『コープ助産所はあと』の所長 原田さんをお迎えし、骨盤ケアについてお話と体操を教えていただきました。

産後や加齢による尿漏れは尿道や肛門の周りの骨盤底筋という筋肉が弱くなって起こるそうで、骨盤底筋を鍛える体操をしました。毎日続けることで尿漏れが軽減されるそうです。