恒例の『ヨガ＆ランチ』
９月から、お子様の見守りが入りました。
ふだんは体を動かすチャンスの
あまりない方が多い、このクラス。
ゆっくりじっくり
ストレッチしていきます
現在は月に1回ですが、
ご要望に応じて
別日に開催するスタイルをとっています
最近、カラダなまってるな～～、
と思う方は、是非お問い合わせください
ヨガの後のランチも、ゆっくりお楽しみくださいね
みなさんで、すっきり過ごして
おいしくいただきましょ～～～
１０月の予定も、お知らせです
◆１０月２日お弁当クラス・・・終了しました
みんな大好き唐揚げバリエーションと１０月の野菜のおかず
◆１０月５日（木）
『旬のらくちんごはん』
時間：10:30～13:00 参加費：3,500
メニューは
豆のトマト煮・カルパッチョ
チキンソテー・１０月の野菜のおかず
です
◆１０月１０日（火） １６日（月）
『ベジサンドとピタパン』
時間：10:30～13:00 参加費：\2,500
エムズ特製のベジサンドとピタパンの作り方をレクチャー！
◆１０月１３日（金）
『人生カスタマイズ鍛錬会』
時間：10:00～12:00 参加費：\2,000
人生は自分でカスタマイズできます！
メンタルコントロールの鍛錬と
人と話してシェアすることで、気持ちを楽にしていきましょう
◎ランチご希望の方は、別途\500でご予約ください
◆１０月１７日（火）
『ベリーダンス&ランチ』
時間：10:30～13:00 参加費：\3,300
ストレッチやヨガで身体を整えた後
音楽に乗って、簡単な動きでゆったり踊ります。
骨盤矯正＆肩こり腰痛予防＆内臓の調子を整えて
しなやかな動きで女性らしさもUP！
ダンスの後は、季節の素材を使ったお楽しみランチ。
運動経験がない方、お子様連れ大歓迎！
動きやすい服装でお越しください。
◆１０月２6日（木）
『ヨガランチ』
時間：10:30～13:00 参加費：\3,300
《11/16、12/07も同時間で募集中です
》
門野顕子先生を講師に迎え、
ヨガで体を整えて、ランチでさらにデトックスを促進。
ストイックなヨガでなく、
その人に合わせた無理のない自然体のヨガを行います。
初心者の方も安心のクラスです
＊ランチは動物性もはいります
◆１０月３０日（月）
『マスタークラス』
◆１０月３１日（火）
『テルミーランチ』 参加費：4,000
09:30～10:30 ご予約
10:30～11:30 ご予約
13:00～14:00 受付中です
14:00～15:00 ご予約
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その他の日程でも、
デリ、ランチ、出張勉強会、鑑定など承っています。
お気軽にお問い合わせください
msyoyaku＠mskitchen.org
まで、どうぞ！
予約サイトもご利用ください。
https://reserva.be/mskitchenyoyaku
初めての方、お子様連れも大歓迎です
お待ちしております