舌の力

老人会の健康講座。なんとじょうずな説明。

健康長寿には食べる力が必要

食べる為には、舌や口の筋肉がいる。舌が前に動かないと飲み込めませんよ。べろを出したりいれたり、舌の体操してください。

おしゃべりもいいですよ。30分、おしゃべりしたわと思わず、30分、口の筋トレしたと思ってね、と。

大笑いしながら聞き入りました。

最後に、年取ったら、食べながらのおしゃべりはだめですよ。気管と食道の反射神経が若い人みたいにはたらきません。窒息しますよ、と言われました。