アボカドとレモンバームのスムージー

肥満とコレストロールに良いアボカド（身体）と、
鬱予防とメンタルに良いレモンバーム（心）🍃　·

コロナに負けないためのスムージー。今だから飲みたいですね。

 

レモンバームは、レモンの香りのする比較的食べやすい
ハーブですが、ハーブ初心者の方はもっと減らして食べ
やすい量からどうぞ。

全部まとめてミキサーにかけるだけ。
とっても簡単で心と身体に効きます❗

飲むヨーグルトもメーカーにより濃さが違うので、
牛乳で飲み安い濃さにうすめてお飲み下さい。

皆様もぜひお試しくださいね。