みなさま、こんばんは。
毎日コロナで、今コロナ鬱という症状が
出てきているそうです。
毎日毎日平日書いてきた音楽療法と、
セルフメンタル。今本当に自分で自分を
守り、メンタルケアをしないといけません。
そのためには一瞬コロナや日々の生活の
事を忘れ、何か夢中になっていつも使って
いる脳を真っ白にすることが1番です。
脳の休養です。
ゆっくり音楽を聴いたり、大笑いすることが
大切。不謹慎なようですが、脳の緊張を
緩めることは本当に大切なのです。
今夜もリラックスしましょう。
私の大好きな「柴犬まりちゃん」です。
笑ってください。
最初の３つが音楽編です。
長いのでお好きなだけどうぞ！
最後は私の好きなパターン。
最後はクールダウンに、お好きな曲を
1曲お聞きください。
皆さんのお好きな曲でいいです。
私はこれにしました。
♪ジムノペディ
どうぞリラックスした夜を。
