9月29日、30日の両日、有栖川公園のそばのアリスの杜で開催された鈴木秀子先生の問題解決セミナーに参加することができました。
もう何回も参加しているのですが、毎回その時の自分の状況に応じた気づきがあり、とても助けになっています。
人は生まれてから生涯を閉じるまで心身が変化し続けるものと私は思っています。それを成長と呼んだり、さらには成熟と呼ぶのかも知れません。年々固定化してしまう様に見えても絶えず自然の力が変化を促している様に私は感じます。
心身の変化、周囲の変化、時にその状況を見て、受けいれることが難しく悩む苦しむ事も多いです。こんなはずじゃなかったと。なんで俺が。。。と叫びたくなる事や怒りの渦に入る事もしばしばです。
先生は動じない力が自分の中にあるということを意識して、中心軸がぶれない様に・・・
そういう自分自身を支え大事にする力を育ていることが大事だと教えてくださいます。
それが成長した姿なんだと思います。
「起こっていることは全て中立。良いも悪いの評価判断も無く、全ては大きな宇宙の秩序の中で益になっていく」と教えてくださいます。今はそういう時なんだと。
そしてとても大事な事は「自分を責めない」という事です。
落ち込んでいる時は特にそうですよね。エネルギー失う事ばかりになってしまいます。
知らない内に、ふと何かをきっかけに落ち込んでしまう事があります。
他の人にとって何でもないようなきっかけで落し穴に入ってしまいます。
私は子供の頃病気ばかりしていました。病気になると申し訳ないような情けないような気持ちに今でもなりがちです。きっと、小さな頭で、幼い心で自分を守る為に、何か自分なりの病気になった時におそれいった様にすれば良いと思い込んだ様に思います。
この様な思い込みが自動的に無意識に動く為に、必要以上に気持ちも落ち込んでしまう感じです。今は大きな頭だし、社会経験も積み幼い心ではないのにです。
この様な思い込み、自動思考を発見し、1㍉ずつ行動を通しながら変えていくことは生きやすさにつながっていきます。
問題解決セミナーは年2回の開催ですが、ここで学んだことを日常生活の中に少しずつでも反映していくことが大事な事だと思います。
地道な積み重ね、自分自身を知っていくこと、コーチングしていくことが大切に思います。
コミュニオンのセルフコーチングはそのような日常生活へ活かす為に大きな力になる講座です。
第一金曜日の午後の3時間講座、第一土曜日の一日講座があります。
10月は心も新たに学ぶ機会に良い時期に思います。
ご参加をお待ち申し上げています。
http://www.enneagram.gr.jp/coach_sche/index.html
コミュニオンの講座やセミナーは自然に、無理なく、それぞれ存在が尊重されています。
そして何より、コミュニオンの傾聴を学んだものが、講座を進行します。
安心してお越しくださいませ。(^-^)/
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（さかい）