本日はフォーカスが、
生産性を上げるお話をしていこうと思います。
この情報化社会の中で、
常に人は同時に色々なことをこなしています。
音楽を聴きながらメールをしたり、
歩きながら、iPhoneをいじったり、
テレビを見ながら、電話したり。。
マルチタスクで色々とこなすことが増えています。
しかし、生産力を上げるには、
シングルタスクで集中する必要があります。
あるメンターの言葉では、
高速道路を時速120㎞で走るのと
渋滞でアクセルとブレーキとを交互に踏んでいるのとでは
後者の方が燃費を食うという言葉がありました。
集中している方が、実は体も楽に
遠くまで行けるエネルギーを得られるのだということです。
そのために、
PC以外何もない部屋で、
電話も切り、他に気が散らない空間を作ることをしているということでした。
さすがに僕はそこまでストイックにできませんし、
常時そのような部屋を用意することもできませんが、
集中したい時は、なるべく邪魔が入らないように
しています。
人の集中力の持続時間は1時間ほどです。
ですから、1時間はフォーカスして
後は別にグダグダするｗ
そんな感じでメリハリをつけて
日々を過ごすことが大切ですね。
本日もお読みいただきまして、
ありがとうございました。