元駐妻ももこ　似合うとなりたいを叶えるイメコン日記

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01Sep
- 大学の文化祭に行くの巻
  文化祭へ行くそのPINKHOUSEちゃんと私は仲良しであちこち遊びに行ってました。吉祥寺、渋谷、自由が丘アイス食べたり服見たり楽しかったなぁ。高校に進学して(中高一貫校でした)大学受験を意識したころに大学の文化祭に一緒に行きました。PINKHOUSEちゃんはその日ももちろんPINKHOUSEでも色味抑えめそういうところちゃんとわきまえているのでした。大学構内で模擬店で食べたりゲームで遊んだり大学生のお兄さんやお姉さんとおしゃべりして楽しく過ごした後付属の高校も隣で文化祭をしていたのでついでに行ってみました。で、PINKHOUSEちゃんは大人気。男子6人いたら全員彼女の周りにそして大学にお茶しに行くことになったけど前々後々左右取り囲まれ歩くこともままならないPINKHOUSEちゃんそれに3歩遅れて追いつかないようにとぼとぼついていくしかない私　さっきおしゃべりした大学生のお兄さんたちが通りかかって「おい、オマエ！　笑笑」と肩をぽんぽんして「頑張れよー　大笑い」とエールまでくれ(エールだったのか)私はイエーイとブイサインしたりして笑ってたけどちょっと泣きそうでしたそのうち一人の男の子が気がついて私の方に来てくれておしゃべりしました。なんか気を遣わせて悪いなと思って普通に話せずオタオタ随分内気な女の子だと思われたと思いますその男の子ホントに神でした。もう一度会えたらあのときのお礼を伝えたい。お陰でその学校の印象が良くなったことは言うまでもありません　笑今日は忘れていた楽しかったことを思い出したのでそれを書きました！また明日😄
21Aug
- Do Family とPINKHOUSE
  こんにちは！似合うとなりたいを叶えるイメージコンサルタントTokoです。私のブログを読みにきてくださってありがとうございます！東京は8月前半に比べると少し暑さが和らいできた気がします。ほんの少しだけ秋の気配を感じる今くらいからファッションにも少しずつ秋の要素を足していくと良い感じにアップデートしていけます。お試しあれ。ところで今前田伊織のWA！＃発信継続プロジェクトに参加しています。ブログの更新が少し滞ってしまいここで途切れるのがいつものパターン。でも、仲間たちの頑張る姿にパワーをもらって復活！さて、今日も洋服について。服にまつわる思い出②mc sister中3くらいの時にmc sisterという雑誌が好きになりました。mc はMen's club の略です。誌面がスッキリしていて見やすく出ているモデルさんも親しみの持てるタイプでした。お名前はシエとアヤコだったかな。二人ともスラっとして可愛かった。あんまりブリブリでなくカジュアルなさわやかなコーデが多かった記憶Do Family とPINKHOUSEDo Family!というブランドのものが多く掲載されていてシンプルでフレッシュなコーデにすっごく憧れてました。デニムやシャンブレー素材やボーダーのものが多かったかな。でもやっぱり好きなものが自分に合うのかよく分からなくてお友達とDo Family！のセールにいったもののタンクトップ一枚買っておしまいでした。それすらも上手く着こなせず残念だったなぁぁお友達はすごくフェミニンな子で全身でPINKHOUSEを着てめちゃくちゃ似合ってました。(NHKの朝ドラ「半分、青い。」で井川遥さんがステキに着こなしていたあのブリブリのお洋服です。)その子が可愛く着こなしていたので私もPINKHOUSE着たーいと思って試着したけど似合わないどころかほぼ事故でした　笑ファッションはまだトンネルの中！ここまで読んでくださってありがとうございましたまた書いていきます
15Aug
- ファミリア時代
  こんにちは似合うとなりたいを叶えるイメージコンサルタントTokoです。前田伊織のWA！発信継続プロジェクトに参加中です。イイね！やコメントをいただいたり読んだよーと連絡いただいたりそういうことがとても励みになって発信が楽しくなっています。ご興味ある方　ご一緒にいかがでしょうか服にまつわる思い出今回は、自己紹介の続き的に自己紹介を書いていて思い出した洋服にまつわることを書いてみようとおもいます。着せ替え人形皆さんは子供の頃どんなお洋服を着ていたでしょうか？私は物心ついた頃から小6、いや中1くらいまで私は母の着せ替え人形でした。服はファミリア率高め。たまにダニエルヒッチャー　そんなに裕福な家庭でもなかったのに・・・結構徹底していて夏のプールバッグもファミリアだったし冬のコートもファミリアの赤いダッフル。高そう。。。マフラーもあの有名なファミリアのチェックのでした。よく弟とお揃いルックもありインパクトある姉弟写真が残っています😅故ダイアナ妃が二人の王子が幼い頃良くお揃いの服を着せていらっしゃいましたがあの雰囲気に通じるものがありました。ピアノの発表会のドレスもファミリア。1回しか着ないのに　笑ファミリア銀座本店ビルの上の方にそういったドレスの専用フロアがあってそこでたくさん試着しました。私本人はそこまでこだわりもなかったので言われるがまま試着していました。背が低かったので小6まではそれなりにファミリアが似合っていた気がします。ファミリア卒業ですが、遠くの中学校に通いだして忙しい部活にも入ったのもあって帰宅したらお風呂入って即パジャマの生活。私服を着る機会は少なくなりそしておそらくファミリアが急激に似合わなくなった(推測)その頃に私に自分好みの服を着せるという母の楽しみはなくなりました。一緒に服を買いに行くこともごく稀になりました。でも週末に塾に行ったりお友達と出かけるために最低限お洋服が必要。。。ということを恐る恐る伝えて(母が怖かったので)服を買いに連れて行ってもらいました。母は決断力に富んだ女性で気に入った！試着！あっちも試着！似合うわ！両方購入！といった感じで自分が着たいものを感性で選ぶタイプ。で、わたしにもパッと閃く服を見つけなさいと言うのですが今まで着せ替え人形だった私閃く訳もなく、途方に暮れてはこれだけ服があるのになんで選べないの？と母に呆れられていました。次のチャンスの時までに色々考えてこれがいいといったアイテムがピンとこないわの一言で却下されることもよくありました。なので結局買えなくて出かける時は常に服に困ってました。着ていく服がない！ある時塾に着ていくものが本当になくて仕方なく、セーターの下に制服のシャツを着ていきました。我ながら恥ずかしかったのですが本当に他になくて。友人が気の毒そうにそれって制服のシャツ？って聞いてきて恥ずかしさで真っ赤になりましたこのことはちょっとしたトラウマになりました。分析母は今思えば似合うものがすごく分かり易いタイプ目鼻立ちくっきりフェミニンで骨格ストレートでパーソナルカラーはウィンター/サマー金糸の入ったロイヤルブルーのツイードの上下に黒い細身のブーツ。首元には同じロイヤルブルーとエメラルドグリーンのシルクのスカーフ。その当時、ネッカチーフと呼んでました。胸元に軽くギャザーの寄ったジャージー素材のえんじ色トップスにルビーの入ったブローチココアブラウンのツイードスカート焦茶のパンプス今写真で見てもすごく似合っていておしゃれ。あの時代(1970〜80年代)の流行りがバッチリ似合うタイプだったのだとも思います。それに対して私はこれといった特徴のないハッキリしない顔骨格も成長期で定まっていなくて分かりにくいタイプだったと思います。ブリブリも似合わないしカジュアルも似合わないあえて言えばトラッド？みたいな感じでした。服に関する良い思い出のない暗黒〜な時代でしたここまで読んでくださってありがとうございますまた書いていきます
09Aug
- 自己紹介　イメージコンサルタントになろうと思った原点
  こんにちは発信継続プロジェクトに参加中のTokoです。少し間が空いてしまいましたが、その2自己紹介イメージコンサルタントになろうと思った原点について書きます。お時間あるときに読んでみてくださいね。大学デビュー出来ず受験勉強を終え、晴れて大学生になったときキャンパスで出会ったおしゃれな人たちとダサい自分とのギャップに衝撃を受けました。高くなくても自分の好きなものや似合うものを身に着けてさっそうとしている人たちがキラキラに輝いて見えました。と対照的に私は自分に似合う服もトレンドもわからずどこで何を買ったらいいのかもわからずひたすら自分のダサさと向き合い、ファッションは悩みの種でした。今思うとそこまでダサくはなかったのかもしれないのですがその時は強くそう思っていました。トライアンドエラーそんな出発点からスタートしてまずは周りのキラキラしてる人を見てファッション誌を読んで実際に服を見て回って手探りでコーデして必死だったけど失敗コーデを量産今思い出すと目を覆いたくなるような恐ろしいコーデもしました。でもトライアンドエラーを繰り返し身をもって似合う似合わないを体感するにつれ自分に似合うものがわかってきてコーデが楽しくなってきました。ヴァンテーヌとの出会いその頃創刊された雑誌ヴァンテーヌが私のバイブルとなりました。その世界感に憧れてヴァンテーヌに出てくるような絶妙なコーデをするために上質な物を身に付けたくてバイト代を貯めて買った洋服は上下2枚ずつだけ。ベーシックなネイビーとグレーの上下。それを小物でアレンジヘアスタイルも工夫し毎日違う雰囲気に仕上げる努力をしました。そしてその数少ない服を着るたびにブラシをかけ時にアイロンをかけて大切にクローゼットに戻しました。服が大切すぎてそうせずにいられませんでした。その頃には友人からはいつも違う服着てるね　おしゃれだねとまで言われ心底驚きました。服の少なさは辛かったけどこの時の試行錯誤と創意工夫は今となっては宝着こなし力が身についたと思います。そして今イメージコンサルティングの勉強は必死にリアルに得た無数のテクニックをそうだよねと確認して言葉で裏書きするような作業で人に伝える言葉を学ぶ作業だとも感じました。私とは違うテイストを好む方や異なる特徴の方にどう応用していくかそう言ったことも学ぶことができました。体得した全てと勉強して学んだ全てをあの頃の必死な私に語りかけるつもりでアドバイスしています。必死だった大学一年生の私に今の私がアドバイス出来たらどんなに助かっただろうと思いつつイメージコンサルティングをしています。悩みがあったからこそこの仕事に巡り会えたと感謝しています。ここまで読んでくださってありがとうございました。皆様にとって今日が良い一日となりますように！
03Aug
- テーマ1 :　発信継続プロジェクトへ参加した理由・動機
  テーマ1この発信応援プロジェクトで得たいことは何か？参加動機は？途切れる理由発信が途切れがちできっかけがあるとすぐに途切れてしまうそれがいつものパターンでした。途切れる理由は今思えば面倒だからとかではなくて自分をあまり露出したくないという思いが強かったから。私みたいな人間は露出に値しないと思い込んでいました。だから少し勇気を出して発信してはやめてしまう繰り返しでした。やめるとホッとするけど自分にガッカリもして。でも　いろいろ取り組むうちにそんな思い込みに囚われるのはやめようと思いました。ネガティブとの和解いろいろって瞑想をしてヒントを得たり潜在意識を変える取り組みをしたり意識を向けるものを変えたり自分の心の在り方について取り組みました。そういった取り組みがじわじわと効いてきて心が変化してきた。自分の中のネガティブな部分が許せなかったけどネガティブな部分にこそ自分のパワーの源がある大切なヒントがあると気がついてネガティブな自分も大切な自分だと思えるようになりました。自分と和解した感覚。自分が自分の味方であるってとてつもなく安心で心地が良い。目下の目標作文は得意じゃないし露出するのは今でも怖いけど一緒に頑張る仲間がいてくれるこのプロジェクトなら一歩踏み出して行けそうです。私の怖がりの壁を壊すことそれがまず第一の目標です。そして、私の書くことが誰かの役に立つといいなとも思います。まずは少々荒削りでも、行動あるのみ！ここまで読んでくださってありがとうございました！またお会いしましょう
02Aug
- ブログを再開します。
  ブログを再開します。こんにちは元駐妻ももことして駐在の話などを書いておりました。完全に中断していたのですがこの度、前田伊織のWA！の発信継続プロジェクトに参加することになり再開することにいたしました。現在は「似合うとなりたいを叶える　イメージコンサルタント」として活動しています。イメージコンサルタントになるに至る経緯も含めてこれから書いていきます。ぜひ読んでくださいね〜！今日はご挨拶まで♩
13May
- ２つの自己肯定感
  ２つの自己肯定感自己肯定感には2種類あるそうです。１つは社会的自己肯定感人に認められる、努力が報われるといったことで培われるやや手っ取り早く得られる肯定感のこともう1つは基本的自己肯定感これは育っていく過程で親や周りの年長者の声掛けなどによって培われる肯定感のこと。基本的自己肯定感が低い人は何かが達成できなかった時や認められなかった時につぶれやすい。そういう意味で社会的肯定感だけが高い人は心理的にもろいそうです。別の言い方をすると社会的自己肯定感は顕在意識で認識できるもので基本的自己肯定感は潜在意識下に入っていて自分では意識しにくいもの。だとすると子供の時の大人の声掛けって責任重大。大人になって幼い時に声をかけた周りの大人との接点がなくなったとしても潜在意識に残された刷り込みはプラスの刷り込みもマイナスの刷り込みもその人の自己イメージや言動を決める大きなファクターとなる。何かの偶然で本人が潜在意識下の刷り込みに気が付くことができればその後の言動を変えられるかもしれない。そこから自分を育てなおして基本的な自己肯定感を高めることもできるかも。でもそんな幸運な偶然がないままに過ごす人はどのくらいいるでしょうか。そういう意識がなかったとしても四柱推命やホロスコープなどで自分を知りたがるのも瞑想が流行っているのも自分の潜在意識とつながりたいからかもしれません。エニアグラムでは心の奥底にもつ恐れを発見して言い換えると潜在意識下にある刷り込みを認識してそれが人それぞれの言動にどう影響しているか解き明かしその恐れとどう付き合っていくか乗り越えていくかを明らかにしていきます。恐れと上手に付き合うことができるようになれば自分らしく健全に生きていけるようになる。継続的にこの取り組みをすることによって基本的な自己肯定感も気が付かないうちに上がっていきます。基本的な自己肯定感があがると社会的な自己肯定感も上がりやすくなります。それは、誉め言葉や認められることを素直に受け入れられるようになるからです。基本的な自己肯定感への取り組みをおろそかにしてはもったいないなと感じています。
04May
- 何かを頑張るときのエンジン
  あなたが何かを頑張りたいときのエンジンは何？なにかを継続して頑張りたいときそれを継続するためのあなたのエンジンはなにですか？言い換えるとどうやって怠けたい気持ちをいなして自分をやる気にさせていますか？そんな質問をされました。答えは人それぞれで面白くすごく参考になったので書い出してみます。・やらなかったときのデメリットを考えるするとここでやめたらもったいないと思いじゃあ今日も頑張ろう！って思う。・ポジティブに自分を盛り上げるやったらこんな成果があるよと良い結果をイメージしてやる気を出す。・自分の中の自分に厳しい自分をイケメンにイメージしてそのイケメンくんになまけ心を粉砕してもらう・仲間と共に伴走するとくじけそうなときも乗り越えられる。・心と体はつながっているから頑張れないときはどちらかをチューニングする・すごく頑張っている人がこれまでどのくらい努力したんだろうと考える。じゃあ自分も頑張ろうって思える。この質問をされてわたし自身が努力を継続して結果をちゃんと出せたときどうして結果を出せたのか考えてみました。私の場合アメとムチと数値の3点セットがあると上手く行くみたいです。ここ数年間筋力アップに取り組んでいるのですがそこでの3点セットはどんなかと言うとアメはご褒美としてキツめのワークアウトとときにこれが終わったら美味しい～食べていいこれの後のシャワーで新しいボディソープをおろそうといった小さな楽しみを必ず用意しておきます。一週間頑張ったらではなく毎回必ず用意しました　(笑)ワークアウトがつらいときはそれを思い浮かべて頑張りました。なかったら頑張れなかったと思います。そして数値はほぼ毎日とりました。少しのアップダウンは気にせずに一週間、一か月といったスパンで見て変わっているかを観察しました。負荷強度も記録しました。くじけそうなときに見返してこれまでよく頑張ったよね！えらい！と自分を褒めます。ムチはワークアウトの先生先生に数値の報告をすると褒めてくれることもあったけど8割以上はまだここができてないよもっとできるはずこうやったらもっと変わる今日はどうしました？（全然頑張れてなかったですね　の意味）などと厳しいお言葉が返ってきます。それで落ち込むこともあるけど言われたことは正しいので納得だし分かってたことを言われたら悔しくてまた頑張ろうってなります。このパターンは別のことでも上手く行ったときは同じ条件を満たしていたのでこれが私には必須の私にとってのエンジンなんだと思います。こんな風に自分にとってのエンジンを考えるのが「本当の自己理解」とも言えますね。あなたのエンジンは何ですか？次回は二つの自己肯定感について！
03May
- パレートの法則　働きアリの法則
  パレートの法則ってご存じですか？別名　働きアリの法則というらしい。働き者のイメージの強いアリですが良く観察してみると一生懸命働くアリは全体のたった2割何だそうです。そして普通にはたらくアリが6割そして残りの２割はなんとちっとも働かないのだそうです。つまり２：６：２の割合になっているこれはミツバチでも同じらしくなんと人間でも同じなんだそうです！一生懸命働く2割のアリだけを集めてみても同じ割合に行動が分かれるそうです何にもしないアリを集めても同様だそうです！生まれつき働き者生まれつき怠け者ってこてはないのですね　(笑)自分がどこに属してるのか考えると怖くなりましたが逆に考えるとたとえば習い事とかで何かをやるとき集団の中でトップ20％に入っているのはなかなかすごいってことオンリーワンのトップに一瞬なることよりトップ20％にずっと入り続けていることが大切なんだそうです。ちょっと簡単そうに聞こえるけどトップ20％に居続けるのってやる気や継続力がなければ難しいですよねそういう意味でも前回書いたように低いハードルを設定して越えつづけていくのが大事ってことでした。私が思ったのは目標を細分化することが大切かなって。たとえば体脂肪率を10％下げるという目標を立てたとします。これはある日一日中運動しても達成できません毎日筋トレする毎日体組成計にのる毎日ご飯を工夫するなどなど細かい目標を作って続けていくのが良いだろうと思います。それで何％減ったら今度はどうするなどと細かい目標は少しずつ変えて負荷を上げていったらいいのではと。こうした細かい目標によって日常の行動が変わり新しい良い習慣となったら良いですね。いまちょうど効率よくコツコツ取り組みたいことがあって早起きチャレンジをしています。いつも7時に起きていたところを5時半におきて朝イチに取り組んでいます。正直なところなかなかつらいです。これが習慣化できるための細かい目標は夜早く寝る（１１時過ぎには寝る）そのために10時以降はスマホ見ない起きたらすぐやることを決めておく準備をしておく気持ちよくスタートできるよう片づけておくよく眠れるよう入浴後ストレッチを行うなどなど細かい目標をたててみました。習慣化できますように！次回は習慣化のコツと二つの自己肯定感について！
02May
- おばさんの経済学
  おばさんの経済学この言葉聞いたことありますか？女性は４０代を過ぎたころから女性らしさを優先順位から下げる組と下げない組に別れていくのだそうです。50代に入ると両者の差が開いて下げた組はどんどん中性化していく６０代になると圧倒的な差ができるがここで生活環境がかわり男性と出会うことでもう一度女性らしさを取り戻そうとする層もいるするとお化粧やおしゃれをもう一度一生懸命するようになって見違えるようにキレイになっていくでも40代50代ずっとキレイを頑張ってきた人たちにはなかなか追いつけないということなんだそうです。これはその経済学のほんの一部なのだと思いますがやはりキレイをあきらめてはいけないなと身につまされました。ファッションやメイクをあきらめてしまうのはもしかして似合うものが分からなくなってしまうからかもしれませんね。私も40代で海外駐在から帰ったとき何を着たらいいのかさっぱりわからず服が買いたいのに買いに行く服がない！という状態でした。メイクも超適当アメリカではなんならすっぴんでも大丈夫だったから赤ちゃんもいたしすっかりさぼっていたのです。そこからそこそこに復活するのに1年はかかりました。1年たって季節が一巡して周りも自分も見えてきてようやくなんとかなってきたと感じました。海外駐在での３年間はすなわち2人目の赤ちゃんを抱えた奮闘の日々でしたが子育ての奮闘の中でキレイの優先順位が下がるのはよくあるケースなんだそうです。バンコク駐在中はいつも汗かいているのでお肌が潤ってる気がしてお手入れを適当にしていたら日本に帰ってからの冬が大変でした南国のおみやげもお肌にいっぱい水玉のように・・・ここ半年お手入れで何とか消せないか頑張ってます友人がレーザーですごくきれいになっていたのでレーザーやりたくなりますがもうしばらくお手入れで頑張りますおばさんの経済学身につまされました。キレイを適当にしたつけはちゃんとやってくるんですね。逆にキレイに取り組めばお肌や体も応えてくれるはずと信じよう！次回はパレートの法則について！
01May
- 苦手にチャレンジする方法
  一か月キレイチャレンジお疲れ様会に参加しました。4月は「1か月キレイチャレンジ」なるものに参加していました。キレイに関係することならなんでもよく自分で毎日やることを決めてやったらグループに投稿します。やる内容は１つだけじゃなくいくつあってもよく途中で変更も追加もやっぱりやめたもあり。70人くらいの方が参加されてました。チャレンジの内容はおうちのキレイ系（断捨離、徹底掃除など）身体に取り入れるキレイ系（薬膳や体に良い食事など）身体を動かすキレイ系（ウォーキングやヨガ、筋トレやダンス）お顔のキレイ系（メイク、顔パック、顔ヨガなど）心のキレイ系（瞑想）など多岐にわたり。中には「逆立ち」に挑戦する方も。皆さんの報告を毎日読んでいるだけでも刺激になって楽しかったです。昨日はそのお疲れ様会でした。一か月やってみてどうだったかについてシェアしました。食事の量を変えず、内容を変えることで3キロ以上やせた方も。トランポリンを頑張っておなか周りと背中がすっきりした方も。私はずっと続けている顔筋トレとマッサージとテーマを設けてのメイクを柱にピラティスをやったりというチャレンジでした。でもこれらのことはいずれも　私にとって苦にならないこと。いずれにしても毎日やることなのでこれではチャレンジにならないと思い後半は「インスタでメイクに関する投稿をする」「最近おろそかにしている瞑想をやる」を加えました。ハードルが高くて毎日はできなかったけどやろうという意識は常に持てました。お疲れ様会の中で「苦手なことにどうチャレンジしていくか」について話しました。あなたはどうチャレンジしていますか？昨日の会で聞いたアイデア①「ハードルを小さくしてチャレンジ」小さくすることで達成しやすくなる。ちいさなことでも達成した喜びを味わいもう少し大きめのチャレンジへの意欲を培うハードルは低め設定にしておいてとりあえず超えるはるかに高く超えてもOK。ハードルを高く設定して一生懸命越えようとするのは三日坊主コースだそうです　(笑)身に覚えあり！アイデア②苦手だと思っていることが思い込みかもしれないと考えてみる。身体動かすのが苦手と思っていたけど億劫になっただけで学生時代はダンスばっかりしていたんだよななどと思い込みと違った見方をしてみる。どちらも良いアイデアですね。そのほかにも・おばさんの経済学・パレートの法則・２つの自己肯定感・本当の自己理解などについてお話ししてとっても有意義でした。次回はおばさんの経済学について♪
08Apr
- 自己肯定感を高める方法②
  前回は中内玲子先生からお聞きした「自己肯定感を高める方法」についてお伝えしました。今日はそのほかにこういうことも大切ですよとおっしゃられていたことをお伝えします。今日良かったことをリストするときに必ずあなたの頭の中には良くなかったことが浮かんでくるでしょう。頑張れなかったことイケてなかったこと上手くいかなかったこと誰の毎日にもそういうネガティブなことは必ず起こる。それをすんなりとポジティブに転換できるならそれでいい。でもポジティブな意味づけは無理やりやるものではない。それよりも頑張れなかったこともイケてなかったことも上手くいかなかったこともそのままフラットに認めて受け止めるその時起こった否定的な感情も客観的に受け止めるあの時こうなってこう感じたねと感情的ではなく客観的に受け止められたらそれだけでその否定的な感情があなたの大切な部分をむしばむことはなくなる。プラスのことつまり今日の良かったことと一緒にプラスも　マイナスもそのままに受け止めることそれが大切です。先生のこれらの言葉に　こころ動かされ実践してみるとネガティブがいっぱい浮かんできた。毎朝　鏡を見て自分の年齢を考えてため息をついたりシミを確認したり気が付かないうちにがっかりしてるだけど年を取ったことを感じて嫌なんだねシミが濃くなったのは嫌だって思ったねと意識的に受け止め直してみたらそういった感情が少しだけ　小さく見えるようになった。顔タイプ診断もメイクもエニアグラムも自分を客観的にみて受け止めてこれからどうするか考えるきっかけになる。誰もが　特徴をもって生まれてくる偏りがない人はいない。眉毛は　99％の人が　左右非対称。目の形も　けっこうな高確率で　左右非対称。シミしわくすみ　ない人もいない。おでこが小さい人はおでこが大きい人にあこがれおでこが大きい人はおでこを小さくしたかったりする。こういったことが悩みとなりがちだけど冷静に受け止めてうまく付き合えたらいいなと思います。お客様のお顔と　向き合うたびに誰もが　その人ならではの美しさを持っているとしみじみ　感じています。顔タイプ診断や　エニアグラム診断でありのままの　持って生まれたあなただけの魅力を発見するお手伝いを　することができてわたしはとても　幸運です。
01Apr
- 自己肯定感をはぐくむ方法
  自己肯定感の話つい先日、バンコク時代にお世話になったピラティスの先生と「シリコンバレー式世界一の子育て」という本の著者でいらっしゃる中内玲子さんの対談を聴く機会に恵まれました。テーマは「大人も子供もすぐに役立つ自己肯定感をはぐくむ方法」20代に単身で渡米され、子供の教育について学び、シリコンバレーに20年にわたり在住国際結婚され、現在3人のお子様を育てる傍ら複数の幼稚園を経営されているそうです。先生がおっしゃるには自己肯定感をはぐくむ確実な方法は一日の終わりに、今日の良かったことを３つリストアップすることだそうです。今起こった良いことを思い出して、出来る限り鮮やかにイメージするのが大切。でも良いことは本当に些細なことでいい。例えば「今日食べたパンはおいしかった」「今日お庭にでたら綺麗なモンシロチョウがいた」「今日みたドラマが面白かった」こんな感じのことでよく、それも思いつけないなら、「今日も無事過ごせた」でもいい。それをとりあえず20日間続ける。それだけ。正直、えーそれだけ？　と思ったけど、先生によると20日間続けることで１．良いこと探しの習慣化が起こる　２．半年分のハッピーが続くのだそうです。「半年分のハッピーが続く」とはどういうことなのかそれについては詳しくお話されてなかったので、自分で考えてみました。寝る前に今日の良いことを考えるときに思い出せるようにと思うと、起きている間、なんとなく良いことに対してアンテナが立つようになる。「黄色い自動車を見つけよう」と思っていると黄色い自動車が目に入ってくるように良いことをとらえようとする。それが習慣化して幸せな気持ちでいることが普通になっていくということなのではないかと思いました。そうすることで物事のとらえ方の癖を変え物事を客観視することができるようになるともおっしゃっていました。育っていく過程で知らず知らずのうちに身に着けたとらえ方の癖を変えていくことは難しそうだけど、この方法ならできそうと思って早速実践してみました。シンプルに今日一日、無事に過ごせて良かったと思うような日もあればトラブルがあった日や忙殺された日にはトラブルに対処してちょっと賢くなれたリストをこなせた、やったー！とプラスに転換できたりする。こうやって物事の良い側面を見出すと自然と感謝の気持ちがわいてくる。これをやって眠ったら良い夢も見られそう！まだ見られてないけど　(笑)良いことリスト作りを、寝る前の瞑想とともにやったら最強かも。続きは次回。
25Mar
- メイク教室に行ってきました。
  メイク教室に行ってきました。ごく少数のクラスで、その道のベテランの先生から教えてもらいます。相モデルでどんどん学びを実践していきます。自分ではないお顔を扱うのは緊張します。スキンケア一つとっても、痛くないか、触り方が気持ちよいか、など色々気にするべき点があります。もともとお化粧が好きで、お風呂に入る前にいろんな眉を書いて研究するのが好きでした。旅行に行ったときにもお友達にお化粧させてもらったり。だから何となくできてしまうことだけど、自信をもって誰かにお化粧して、もれなく素敵に仕上げるためにちゃんと学びたいと思いました。各工程や理論について、あちこちで見聞きし、経験則でわかっているようでも、そうだったのかと新鮮な学びが数えきれないくらいあります。クラスで自分以外の人にお化粧するとさらに学ぶことがたくさんあります。目鼻立ちはもちろんのこと、顔の形や肌の質感、当たり前ですが、一人ひとりこんなにもちがうのだと改めてわかりました。教室に参加した日は、だれかにやってもらったメイクで帰宅することになりますが、おうちに帰って鏡を見るといつもと違う顔にびっくりすることがあります。それだけ自分で行うメイクはいつも同じような出来栄えになっているのだと思います。メイク雑誌もみていろいろ試しているつもりだけど、意図を明確に持ってしないと結局は同じような仕上がりになってしまう。いつもの通りは手が覚えているし、考えずにやれてしまうから。意図せずにいつもの通りをやってしまうのです。やってもらったメイクがすごく似合っていて、「明日もこれで行こう！」と思えることもあれば、「これはさすがに似合わない」というのもあります。それは似合うかどうかにかかわらず一定のテーマに沿って練習するので、自分に似合わないものも強制的に試すことができます。どちらにせよ、自分が勝手に設けたリミットが強制的に外され、新しい自分の可能性を見つけられるのは楽しい。どのくらい受け入れるかはその時々だけど、似合わないと思って試しもしなかったものが似合うとわかれば新しい選択肢となることも。少しの違いで印象は大きく変わるので、気になった新しいメイクは一度は試してみたら良いと思います。今回一番意外だったのは、抜け感眉でした。もともと抜け感たっぷりの眉なので変わらないだろうと思っていましたが、自然の抜け眉とあざとくつくった「抜け感」眉は全然違う。いい意味でスキのある眉になりました。いずれにしてもメイクはお肌にタルミがなく潤っているとより映えるので、美肌を保つ努力が大切！としみじみ思いました。メイク教室の仲間には大学生やアラサーの子もいて、お肌がもちもちつやつや。写真に写ったときのハリが全然違う。お化粧しなくていいんじゃないか？！と思うくらいの素肌力！次回が待ち遠しいです。
18Mar
- 顔タイプ診断してきました。
  顔タイプ診断してきました。今日は同時に二人のお客様へ顔タイプ診断を行ないました。二人組での診断の良いところは、客観的に見る相手がいることで、ご自分を客観視することができるということです。私がアドバイスをした本人が納得いかなくても、一緒にいるもう一人の方はお友達へのアドバイスに深く納得されることが良くあります。お友達と自分を比べて共通点や相違点を見つけたりすることでも理解が深まります。自分にとって似合うものはなかなか受け入れられなくても、相手にとっての似合うものは納得できる。自分のことを客観視するのはなかなか難しいですね。顔タイプ診断は、自分の顔が顔タイプのマトリックスのどのあたりにいるかを知る診断です。つまり、地図の中で ‘You are here’ 「あなたはここにいます」と知ることです。と同時に身に着けているものや髪型やメイクがどのあたりに位置するのかもわかります。その二つを知ることで、2つがずれている場合はどう近づけていくか、2つが近いのならＴＰＯとの兼ね合いなどを考え、これから向かうべき方向（目的地）を決めることができます。顔タイプ診断を受けると地図と羅針盤を手にすることができ、ブティックやコスメカウンターで迷わないで済むようになり、セール会場という荒海のなかでも難破せず、無事に漁をすませて帰ってくることができます。知っていると心強い顔タイプ診断です。
08Mar
- アメリカのネットワークビジネス
  ネットワークビジネスは日本よりもアメリカにおいて認知度も受け入れ度もはるかに高く感じました。イメージは日本ではあまりよくない気がします。ネットワークビジネスだというだけで、眉を顰める方も見受けられます。AmwayやTupperwareが有名ですね。アメリカではそれ以外にも、Longabergerというカゴや季節を彩る木製のインテリア小物、スクラップブッキング用品、アクセサリーなどもあり、日本人の間では普通に小売店で売られているものより人気がありました。値段設定も絶妙で、手が出せる金額のものから帰国するから駐在の記念に買うのにちょうどいい感じのものまで各種お取り揃えされています。アメリカは広くて輸送費もかかるし、広告宣伝も大規模に繰り返し行うとなると費用はかさむのでしょうね。広告宣伝費をカットすることで、大規模な大量消費は望めなくても、人を介して認知度を高め、固定ファンを作っていくというスタイルはアメリカにあっている気がしました。個人主義の国だと思っていたのでそういう面では意外ですが、人のつながりが意味をもつことはお国柄がちがっても同じなのかもしれません。私が使っていた化粧品はアメリカ製品にしては香りもマイルドな点が日本人に人気でした。お値段も高すぎず安過ぎず、品質はお値段より良い気がしていました。今使ったらどう感じるのか気になります。もし日本でも手に入るならもう一度使ってみたい。だいぶ前に日本進出したけど撤退したらしく、見かけたことはありません。メルカリであるかも。息子の通う幼稚園では毎年何かの係をすることになっていて、ある年私はFund Raising係を仰せつかりました。Fund Raisingとは、幼稚園の保護者の会の活動資金や幼稚園に寄付に充てるために保護者が自主的に行っていた資金集め活動です。スーパーで買い物すると購入額の数％が自動的に保護者の会のアカウントに入るシステムや、保護者によるベイクセール、幼稚園グッズを作って販売などいろんな活動を行って資金を集めていました。その一環で、年度初めにFund Raisingのアイデアを募ったところ、キッチン用品を扱う方に展示会を開いてもらい購入額の一部を寄付してもらうことができるかもという話が出ました。これは、扱う方にとっても宣伝にあり、顧客リストも増えるので売り上げの一部を寄付してもwin-winになるとのことでした。知り合いを介して開催をお願いしていたら、ほかのママから化粧品でも同じようなことができるという話をいただき、是非にとお願いしました。キッチン用品も、化粧品も大盛況でした。ママたちはここでだけの割引やおまけがついてお得にお買い物ができるし、売り手の方も相当な売り上げがあって潤ったと思います。かなり太っ腹に寄付していただき、おかげさまでFund Raisingは大成功でした。私より２０歳以上は年上の彼女は若い頃に日本で出会ったアメリカ人男性と恋に落ち、渡米して結婚されました。夢に見たその結婚生活は、モラハラによる苦労に満ちたものだったそうです。難しい手続きを経てようやく離婚し、ふと鏡の中のボロボロの自分を見て愕然とし、こんなことではいけないと一念発起し、美容の道に進んだそうです。年齢はおばあちゃんと言ってもいいくらいでしたが、彼女には若々しいエネルギーと包み込むような温かさがあり、こちらから言わなくても見通したかのようにその時の私に必要なアドバイスをくれるような方でした。昨日のブログでも書いたような熱いメッセージもいただき、彼女のようにハートでお仕事をするならば、ネットワークビジネスも悪くないなと思いました。
- 顔タイプ診断
  2020年晩秋から数か月にわたって蕁麻疹に苦しめられたじんましん、いまだに薬なしでは過ごせない状態から抜け出せずにいます。昨年夏に、数年前から気になっていた「顔タイプ診断アドバイザー」の勉強をしに行くことができました。「顔タイプ診断」とは、お顔の特徴を8種類に分類して、身に着けるものや髪型、メイクアップまで似合うものをお伝えしていくものです。　今から12年前にシカゴにいたころ、とある化粧品を使っていました。お店には売っていなくて、扱っている方から購入するいわゆるネットワークビジネスでした。その化粧品を扱う彼女にはよくお化粧やお手入れをしてもらっていました。もう日本に帰国するという時に最後に彼女に会いに行きました。「女性は綺麗でいるのが役目なのよ。生まれ持って綺麗かどうかじゃなくて、綺麗にしようと思うことが大切なの。綺麗でいようと思うのは自分を大切にすることと同じことなのよ。だから私はこの仕事をして、自分を大切にする女性を増やしたいの。」彼女はこう語ってくれました。その時私は「人にお化粧してあげるのが好きでそれを仕事にしたい」と話していたのです。「今『お化粧を仕事にしたい』といったことを忘れないで。人生の荒波の中で忘れてしまっても必ずいつか思い出してね。その気持ちを貫いて綺麗な女性、自分を大切にする女性を増やしていってね。それがあなたの使命よ。」と言ってハグで送り出してくれました。この時のことを決して忘れまい！と思っていたのに、子育てに追われてすっかり忘れていました。数年経って思い出しても、「いまさら遅いよね」と向き合おうとしませんでした。ここ数年、自分の好きなことに一生懸命取り組むことで、自分を大切にすることが前よりも自然にできるようになりました。また、バンコクで過ごす中で、多くの綺麗な女性と出会い、すっかり忘れていた、昔に送られたメッセージを鮮明に思い出したのです。自分のありのままを受け入れ、自分を綺麗にしようとする女性をサポーしたい。綺麗になって、毎日ご機嫌で暮らせるお手伝いをしたい。そんな思いでこの診断をさせていただいています。ご縁のある方に親身の診断ができますように。今週は2件診断してきます。
25Nov
- エニアグラム・セッション
  久々にブログを書いています。秋から冬に向かう時期はいつも体調が不安定です。南国暮らしのあとの3年ぶりのこの季節はやはり負荷が高かったようで、ひどい蕁麻疹に悩まされています。出てしまったときには対症療法として、薬で発症を抑えていますが、内側から整えようと思い、友人にたまたま薬膳の専門家がいるので、彼女にお聞きして、おすすめ食材をアドバイスしていただきました。劇的に引いていく、ということはないのですが、少しずつ足りないものが補われて元気になっていく感覚があります。薬膳料理研究家　かみのかよさんのブログはこちら↓あなたの笑顔が好きだから -キッチンから愛をこめて-身体の不調を読み解くお手伝い薬膳食療法専門指導士かみのかよさんのブログです。最近の記事は「【親世代に不調が続発している】を中医学で見てみると（画像あり）」です。ameblo.jpさて、私は「9つの数字で自分を知ってご機嫌に暮らそう！」というテーマで対面・オンラインセッションを行っております。「エニアグラム」という個性分析学をもとに、対話の中で人それぞれのタイプを見つけていきます。エニアグラムのセッションを通じて、多くの方とお話する中で、人は誰しも若干の偏り（タイプ）を持って生まれてくるものではないかと、別の言い方をすると、何かしらのテーマをもって生まれてきているのではないかと感じています。そして、人生を通じてそのテーマと向き合うようなめぐりあわせが起こり、悩んだり、もがいたり、決断したりして、解決していく過程で人は学び、成長していくものだと感じています。以前はこのようにはとらえられず、何か問題が起きると、「ツイてないなぁ」とため息をつくような私でしたが、こう思えるようになってからは、自分のテーマを教えてもらっているのだな、テーマと向き合うときなのだな、と思えるようになり、ありがたいと思うようになりました。それは、自然と自分を客観的にみられるようになったことがあると思います。私の行っている「9つの数字で自分を知ってご機嫌に暮らそう！」セッションでご自分のタイプが分かると、こういった意識の変化はどなたにも起こりうることだと思います。　ただ自分のタイプを知るだけではなく、成長するヒント、意識を変えていくヒントをお伝えしています。興味を持たれた方はぜひお話しにいらしてください。To be continued///
12Oct
- エニアグラムについて
  今回はエニアグラムについて書きます。ほとんどの方にとってエニアグラムという言葉を聞くのが初めてかもしれませんね。「言葉自体がなんだか難しそう」という声もよく聞きます。できる限り分かりやすく説明してみたいと思います。「エニアグラム」という言葉自体はギリシャ語です。エニアが数字の９、グラムが図を意味するので、直訳としては「９の図」ということになります。エニアグラムを学んでみて、私はこの言葉を「人間の個性を9つの個性でとらえ、成長の方向性を示す図」　だと考えています。これを読んでくださっている方も読み進めるうちにそのように思えてくるのではないかと思います。エニアグラムでは人の性格を9タイプに分けて考えます。タイプに分けて考える、という側面では雑誌に載っているような西洋占星術や四柱推命と同じです。ご自分の性格の特徴が分かり、強みや弱みが分かります。9つのタイプは、異なった切り口で３つのカテゴリーに分けられます。性格の核を支配するものが、本能・感情・思考のどれか、何に対する恐れが根源にあるかによって。人とのかかわり方が主張型・追従型・遊離型のどれかによって。言葉がいろいろ出てきて、？？？ですね。また詳しくは次回。
- 日本の秋を楽しむ
  今日の東京は秋晴れのさわやかな気候でした。バンコクは常夏で、一年中暑く、雨季は雨もよく降り、こういう気候は3年ぶりで、新鮮です。シカゴの秋は短かったけど、濃いオレンジや紫、黄色に紅葉していろどり鮮やかで、子供たちが小さなころによく読み聞かせた「バムケロ」や「ガラコ」に出てくるような光景でした。日本にいると、四季があり、それを風景とともに服装や食卓でも味わうことができます。秋の食卓は日々何かしら秋の実りがあり、ほんのり甘くほっとする味をなにより体が欲しているように感じます。パーソナルカラーの勉強をしているときにパーソナルカラー・オータムの人に似合う色を伝えるときに、「豊かな秋の実りのような色」といった表現をする練習をしたことも思い出しました。その時はバンコクにいたので、今一つピンとこなかったのですが。バンコクではサツマイモが大人気でした。その中でも紫芋が一番人気で、紫芋を煮て甘いココナツミルクをかけたデザートや紫芋ソフトクリームといったデザートメニューがいっぱいありました。　高級スーパーにも日本から直輸入されたサツマイモ売られていて、高価でした。日本産の野菜やフルーツは他にもいっぱいあり、例外なく高かったです。イチゴやシャインマスカットもあり、食べたくなったけれど一粒いくらか考えてしまうほど高くて手が出せませんでした。アメリカの秋はサツマイモよりもかぼちゃだったと思います。ハロウィンのジャコランタンもかぼちゃだし、なによりいろんな形や色のかぼちゃが売られていました。お味の方は、日本人にはやはり日本の栗かぼちゃが一番おいしいと思います。あるアメリカ在住の日本人が、日本の栗かぼちゃをアメリカでも食べたいと思って種から育てたそうです。最初の年は日本と同様の栗かぼちゃが収穫できたけれど、翌年以降は大きく味も薄いかぼちゃしか取れなかったそうです。同じ種でも植える場所、育つ土地のエネルギーによって実の様は変わってくる、という話でした。タイ産のサツマイモはアクが強かったので、端は多めに切り落とし、皮も厚く剥きました。それでも蒸かしたらアクが緑色になって一面に浮き出てきて、食べられなかったこともありました。日本のお野菜やフルーツは本当に美味しいです。

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