気をつけていたのに・・・
体調を崩してしまった
体調を崩す場合じゃないのに・・・
こうなると
本来の力が思うようにでない
集中力もあがらない
それでも
踏ん張って接客すると
不思議にしんどいけど
元気に振る舞える自分がいる
笑いまで取れる余裕
我ながらびっくり
今日は早く寝て
絶対明日には回復させなければとベッドに入る
でもしんどすぎて眠ることができない
仕方ないな
”体の中にいる菌に集中してみよう”
観察瞑想（ヴィパッサナメディテーション）
初の試みでちょっと面白かった
結局一睡もしないで朝がきた
あぁ・・・左鼻の奥から咽頭にかけて存在している
それを
左鼻から出してみよう
（あくまでもイメージ）
今朝はやたらと鼻水が出ています
身体を健康に戻す力
本来はみんな持っています
薬や
AIに頼るばかりしていると
その力（本能）は失われていきます
自分を信じる力を
まず子どもたちにおしえていきたいな♡
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